Краса / Тіло і особа

23 квітня 2019

26 квітня 2019

Коваленко Андрій

Здорова, сяюча шкіра і рівний колір обличчя - мрія кожної дівчини

Напевно, про pH-балансі ти останній раз чула ще в школі, на уроках хімії. Можливо, ти прогуляла ці лекції або вже встигла забути, про що там йшла мова. Тому, щоб все було гранично ясно, нагадаю, що ж означають ці дві дивні літери.

pH-баланс: значення і норма

У перекладі з англійської ця абревіатура розшифровується як «потенційний водень» (potential hydrogen) і використовується для позначення співвідношення кислоти і лугу в якому-небудь складі. Значення pH від 0 до 4 говорить про те, що в речовині переважає кислота, pH від 7 до 14 - свідоцтво лужного середовища. Захисний бар'єр твоєї шкіри найбільш сильним на нейтральній позначці 5,5. В такому стані епідерміс оптимально підтримує вологу, бореться з інфекціями і зовнішніми подразниками. Але коли твій pH з якоїсь причини зсувається з цієї чарівної точки, шкіра тут же висловлює своє невдоволення найрізноманітнішими способами: появою акне , Лущенням або зайвої примхливістю. Розберемося в причинах цього більш детально.

Значення pH шкіри коливається від 3 до 7. При різних шкірних захворюваннях pH змінюється в одну або іншу сторону. Наприклад, якщо ти постійно відчуваєш стянутость і сухість, а навколо очей з'явилася сіточка зморшок, це може бути свідченням того, що pH твоєї шкіри зрушать в кислотну сторону. Зсув же в сторону лужності загрожує появою жирного блиску і прищів. Роби висновки: будь-який дисбаланс шкідливий для краси і здоров'я шкіри. Тому твоя основна задача - підібрати догляд , Який наблизить показник pH до нейтральної позначці 5,5. Саме в такому збалансованому стані твоя шкіра захищена, виглядає гладкою, чистою і сяючою.

ПОРАДИ для підтримки pH-балансу шкіри в нормі

1. Бережись води і мила

Можливо, ти здивуєшся, але навіть проста H20 c її pH-рівнем, рівним 7, піддає твою шкіру дії лугу. При постійному контакті з водою ліпідний шар стоншується, втрачаючи свої захисні властивості. А якщо ти ще використовуєш і мило, не призначене для очищення обличчя, чекай біди. Майже кожне мило містить жорсткі детергенти (миючі засоби), які видаляють не тільки глибоко бруд, але і захисні ліпіди твоєї шкіри. А це, в свою чергу, призводить шкіру до неможливості протистояти бактеріям, вона стає сухою і чутливою. Щоб нейтралізувати негативний вплив очищувальних засобів, після вмивання скористайся тоніком і зволожуючим кремом.

2. Обережно з кислотами

пілінги на основі гліколевої кислоти омолоджують шкіру і надають їй сяйво, але зловживання ними може різко знизити pH твоєї шкіри. Як наслідок, ти помітиш на обличчі вогнища роздратування і лущення. Так що користуйся пілінгами не постійно, а лише час від часу.

3. Захищай шкіру від сонця

Коли ти згораєш на сонці, вода з усього організму поспішає на допомогу твоїй шкірі, щоб відновити її, в результаті рівень pH зростає і ти стикаєшся з новими проблемами.

4. Ми те, що ми їмо

Зараз багато дівчат захоплюються білковими дієтами. Результат вони дають приголомшливий, але рідко хто замислюється про їх наслідки. Справа в тому, що весь наш організм добу безперервно працює над тим, щоб підтримати потрібний рівень pH крові. І якщо в твоєму раціоні переважають продукти на кшталт м'яса, риби, яєць і молочних продуктів, ти закісляется організм. В результаті кровообіг утрудняється, обмін речовин сповільнюється і в організмі починають накопичуватися токсини. Як наслідок на шкірі з'являються висипання, а колір обличчя стає тьмяним. Тому так важливо дотримуватися збалансованого харчування , Що складається і з білків, і з високолужних рослинної їжі.

5. Знайди баланс

• Норма pH - від 5,2 до 5,7 - шкіра залишається спокійною і чистою. Підтримай її за допомогою засобів з нейтральним рівнем pH.
• Низький pH - від 3,5 до 4,5. При цьому шкіра страждає від сухості і лущення. Її середовище занадто кисла і не здатна утримувати вологу і протистояти бактеріям. Використовуй в догляді більше масел і засобів, які відновлюють захисний ліпідний шар.
• Високий pH - від 6,0 до 7,5. Твоїми постійними супутниками стали жирний блиск і акне. Щоб позбутися від них, додай в догляд отшелушивающие кислотні препарати.

Розібратися в питанні допомогла до сметолог-дерматолог «Академії наукової краси» Юлія Копецька.