1. Чим корисний гранат при вагітності?
2. Гранат при вагітності - шкода

Гранат - найбагатше джерело вітамінів і мікроелементів, і це - давно відомий факт. Однак жінки часто цікавляться - чи можна гранат при вагітності? Звичайно, адже тепер організм майбутньої матусі особливо потребує поповнення своїх корисних «запасів», тому нерідко лікарі рекомендують налягати на цей смачний зернистий фрукт. Правда, при вживанні граната слід дотримуватися обережності і помірність - втім, це стосується будь-яких продуктів, присутніх в раціоні вагітної.

Чим корисний гранат при вагітності?

Як приємно розкусити кілька темно-червоних зерняток і відчути смак солодкого гранатового соку! Крім освіжаючого смаку, гранат має цілу низку корисних властивостей.

• Цілий «букет» вітамінів - А, В1, В2, В6, В15, С, РР, Е
• Мінеральні речовини - фосфор, калій, магній, селен, залізо, кальцій, мідь, алюміній
• Набір кислот - яблучна, винна, лимонна
• Живильні речовини - білок, амінокислоти, вуглеводи, жири, клітковина

А при вагітності організм особливо потребує подібної підтримки, адже ресурси материнського організму витрачаються в міру зростання і розвитку майбутньої дитини. Тому в цей період так важливо урізноманітнити раціон корисними овочами і фруктами. Гранат під час вагітності відмінно відновлює імунітет і підвищує кількість вітамінів.

Відомо, що вживання гранатового соку рекомендується при нестачі заліза в організмі. Так ось, для майбутньої мами ця проблема нерідко проявляється у вигляді анемії, що вкрай небажано в «делікатному» положенні. Якщо гінеколог, переглядаючи результат аналізу крові, зазначив знижений рівень гемоглобіну та еритроцитів - за цим послідує рада «налягати» на сік граната. Гранат - відмінний засіб для боротьби з раннім токсикозом при вагітності. Підхопили застуду? Полоскання горла гранатовим соком значно полегшить больові відчуття, а також допоможе вивести з організму токсичні речовини.

Крім того, цей темно-червоний плід має косметичним ефектом. Часто вагітні скаржаться на появу пігментних плям на обличчі, які із завидною завзятістю «розцвітають» на лобі, щоках, носі. Звичайно, ці коричневі цятки поступово зникнуть - після пологів. Однак зовсім необов'язково чекати так довго, адже сік граната під час вагітності відмінно відбілює шкіру і надає їй свіжість. Так що можна залишатися красивою завжди!

Гранат при вагітності - шкода

Незважаючи на масу достоїнств, при вживанні фрукта слід знати міру. Одна штука в день - цілком достатньо для будь-якого організму. У вас підвищена кислотність шлунка, проблеми з органами шлунково-кишкового тракту або алергія? У цих випадках краще відмовитися від граната і поміняти його на інші фрукти. Як свідчать відгуки, гранат при вагітності багатьом допомагає подолати токсікозние «муки».

Буває, майбутню матусю просто «тягне» на сік цього фрукта. А буває навпаки - не хочеться, і все! Тут не існує загальних рекомендацій, оскільки кожен організм унікальний, а одна вагітність «не схожа» на іншу. Так що якщо немає побічних ефектів, їжте гранат на здоров'я. Головне - пам'ятайте про помірність, і все буде добре!