Спа-процедури під час вагітності | Фітнес-спільнота, портал любителів фітнесу, велнес, краси

  1. Доріжка в спа-центр
  2. Рекомендовані процедури

На жаль, вагітність супроводжується не тільки приємними переживаннями і приготуваннями до появи малюка

На жаль, вагітність супроводжується не тільки приємними переживаннями і приготуваннями до появи малюка. Як правило, організм майбутньої мами всі дев'ять місяців дивує різноманітними неприємними «сюрпризами», серед яких целюліт, біль у спині, зайві кілограми, варикозне розширення вен, жирність або, навпаки, сухість шкіри і так далі. І це вже не кажучи про постійну нервозності, стресах і напружених пов'язаних з подібними проблемами. Звичайно, можна вдатися до медитації, самомасажу та бабусиних рецептів краси на основі натуральних продуктів. Однак куди краще звернутися за допомогою до фахівців спа-салонів. Спа-процедури не тільки скрасять будні вагітної жінки, але і допоможуть відновити сили, допоможуть запобігти і навіть зупинять більшість проблем, пов'язаних з «перебудовою» організму. Крім того, під час відвідування салону, жінка буде відчувати позитивні емоції, що вкрай важливо як для майбутньої мами, так і для ще не народженого малюка. На жаль, вагітність супроводжується не тільки приємними переживаннями і приготуваннями до появи малюка

Доріжка в спа-центр

Перед відвідуванням спа-салону слід обов'язково попросити «благословення» доктора, провідного вагітність, на ті чи інші процедури. Адже багато оздоровчі, відновлювальні та релаксуючі програми просто протипоказані вагітним жінкам. До таких процедур відносяться багато масажі, наприклад, ультразвуковий і вакуумний, а також фотоепіляція, лазерне і цукрове видалення небажаного волосся. Крім того, йде пряма заборона на процедури, які вимагають присутності високих температур. Тобто відвідування сауни, російської лазні і басейни з підігрітою водою необхідно уникати до самого народження дитини. До речі, ароматерапія, яка використовується повсюдно в спа-центрах, також може не підійти майбутній мамі, навіть якщо до вагітності організм позитивно ставився до використання ефірних масел. Перед відвідуванням спа-салону слід обов'язково попросити «благословення» доктора, провідного вагітність, на ті чи інші процедури Загалом, програма в спа-центрі повинна бути складена виключно в індивідуальному порядку, залежно від терміну вагітності, а також фізичного та душевного стану жінки. І головне, щоб при цьому використовувалися тільки натуральні засоби або органічна косметика, яка виключить таку проблему, як алергія.

Рекомендовані процедури

Спа-процедури, які в обов'язковому порядку рекомендуються при вагітності, спрямовані на зняття набряків, болю в хребті, профілактику варикозного розширення вен і целюліту. З набряками ніг і вагою в нижній частині спини добре борються дородові масажі, які робляться тільки за допомогою професіонала. При масажі ніг, стегон і спини, як правило, використовуються різні масла, які не мають різких запахів. Спа-процедури, які в обов'язковому порядку рекомендуються при вагітності, спрямовані на зняття набряків, болю в хребті, профілактику варикозного розширення вен і целюліту Для попередження появи розтяжок рекомендуються програми, які підвищують тонус шкіри і зволожують її. Це може бути як лімфодренажний масаж, так і різного роду обгортання, серед яких водоростеві, масляні, трав'яні, молочні, грязьові і «смачні» шоколадні процедури . Зняти головний біль, яка з вагітністю проявляється дуже часто, можна за допомогою точкового масажу комірцевої зони. Точкова техніка знімає напругу і покращує кровообіг, що не тільки бореться з існуючої на даний момент болем, але і попереджає її подальшій появі. Щоб зняти емоційну напругу, вам можуть запропонувати м'який пілінг з елементами поглаживающего розслабляючого масажу. Він може включати в себе використання неабразивних коштів або проводитися за допомогою ніжної шовкової рукавички. Ламкість нігтів - це ще одна поширена проблема багатьох вагітних жінок, яка виникає через нестачу кальцію в організмі. У такому випадку, як правило, рекомендують ефективний японський манікюр і педикюр, при якому з певній послідовності в нігтьову пластину втираються поживні речовини і зміцнюють компоненти. У програму догляду за особою може бути включений лімфодренажний масаж, який зменшує набряклість і різні маски для обличчя на основі натуральних компонентів, наприклад, глини або бруду. А щоб зміцнити імунітет, що особливо актуально в сезон простудних захворювань, можна почати відвідувати сольову кімнату або печеру, а також приймати прохолодні ванни з додаванням дарів Мертвого моря . Крім того, центри, які піклуються про здоров'я і комфорт своїх клієнток, пропонують уроки йоги. Регулярні заняття з професійним інструктором допомагають знімати напруження в хребті і налаштовуватися на позитивний лад.

Готовим сами