Вагітність - не привід відмовлятися від радощів життя і догляду за собою, так вважають всі авторитетні фахівці. Спа процедури - один найпопулярніших і затребуваних видів послуг, спрямованих на підтримку краси, молодості та гарного настрою - основних складових виняткового самопочуття майбутньої мами. Тому повністю відмовлятися від них під час виношування дитини немає причин, потрібно лише з обережністю ставитися до деяких з існуючих.

Обережність, перш за все

Небажані і заборонені при вагітності СПА-процедури - це, перш за все, ті, які пов'язані з високими температурами - теплові СПА, сауни, хамами, гарячі басейни та інші подібні місця. Перегрів здатний викликати не тільки підвищення артеріального тиску, запаморочення, але навіть викидень. Особливо велика ймовірність сумного результату, якщо вагітність протікає з ускладненнями. Всі гінекологи настійно рекомендують відмовитися не тільки від теплових СПА, але і від гарячих ванн будинку. Вони дуже небезпечні в першому триместрі, коли великий ризик мимовільного переривання вагітності. Максимальна температура води для процедур і купання не повинна перевищувати 39 градусів за Цельсієм, а тривалість - не більш чверті години.

Лазні та сауни

Лазні та сауни відносяться до теплових подразників. Якщо ви відвідували їх регулярно до вагітності, то з її настанням, швидше за все, доведеться звести відвідування до мінімуму. Якщо що раніше не парилися, то і починати категорично заборонено, оскільки невідомо як відреагує на них організм, що переживає колосальні перебудови і зміни. Як правило, жінкам, для яких лазня є одним з обов'язкових атрибутів повсякденному житті, лікарі йдуть назустріч і при повній відсутності проблем з виношуванням, починаючи з 15-16 тижня вагітності, але не раніше, дозволяють відновити відвідування. Правда з умовою, що жінка буде вибирати мінімальний температурний режим в парильні і знаходиться в ній не більше 10-15 хвилин.

хамам

Досвідчені експерти СПА салонів відзначають, що хамам вагітним відвідувати можна, але не раніше 14-го тижня вагітності і з дозволу ведучого лікаря-гінеколога. Вибирати слід самий щадний режим температур і високий рівень вологості - таким умовам цілком задовольняє традиційний хамам. Буде додатковим плюсом, якщо його конструкція створена за зразком римських терм, для яких характерний поділ приміщень з різними температурами. Висока вологість повітря запобігає можливому перегрів, який вважається найбільшою небезпекою для майбутньої мами і її малюка. Під час перебування в хамаме слід пити багато рідини. Після першого, самого короткочасного, заходу прислухайтеся до свого самопочуття. Якщо все в порядку збільшуйте тривалість процедури дуже поступово. Після хамама корисний прохолодний душ - контрастність температур самим позитивним чином позначається на стані судинної та імунної системи, як мами, так і плода. Розтирання кубиками льоду не рекомендується.

солярій

Варто згадати і про солярії. Найкраще від нього відмовитися зовсім. Лікарі попереджають, що у вагітних дуже часто трапляється ефект гіперпігментації шкіри при відвідуванні студій штучної засмаги. Вся справа в гормональної перебудови організму. Активний ультрафіолет і нестабільний гормональний фон провокують неадекватні шкірні реакції. Крім того, надлишок ультрафіолету шкідливий для малюка, особливо небажано піддавати організм якого б то не було активного впливу на терміни: 2-а і 3-я, 8-а і 13-а, 18-а і 22-я, 28-я і 32-й тиждень.

Арома СПА

Ароматерапевтичні сеанси під час вагітності можуть стати причиною найнесподіваніших наслідків, як позитивних, так і негативних. Загострений нюх, зміни чутливості шкіри і слизових - це лише вершина айсберга. При використанні навіть звичних масел можлива сильна алергічна реакція, тому при найменшому відчутті дискомфорту під час масажу або відпочинку необхідно припинити процедуру. Також слід пам'ятати про те, що окремі ефірні масла провокують матковий тонус (анісова, арнічное, мускатного шавлії і інші), що вкрай небезпечно.

Як зазначає кандидат медичних наук, доктор аюрведи, пан Мохаммед Алі, масажі вагітним з використанням аюрведичні масел можна призначати не раніше 14-го тижня вагітності. Дія таких масажів складно переоцінити:

• вони покращують циркуляцію крові;
• стимулюють виведення зайвої рідини з організму вагітної;
• знімають і запобігають набряки;
• усувають больові відчуття в області попереку, спини, шиї;
• нормалізують сон і допомагають протистояти депресії;
• мають заспокійливу дію;
• корисні для нервової системи.

Найбільш популярний вид - це SOMA масаж. Процедура виконується одночасно двома майстрами, синхронно. В результаті артеріальний тиск залишається в нормі - не підвищується, масаж повністю безпечний для вагітної. Протипоказанням до аюрведичні маніпуляціям служить загроза переривання, токсикоз , Захворювання ГРВІ.

Чи безпечно, приємно, корисно

Крім обмежень, існує і список рекомендованих СПА процедур для майбутніх матусь. Вони сприятливо впливають на фізичний і емоційний стан жінки.

• Масаж обличчя і шиї - покращує стан шкіри, омолоджує.
• Різні пілінги: фруктовими кислотами, механічний.
• маски для особи: антистресові, освіжаючі, що освітлюють, зволожуючі, живильні. Особливо актуальні, оскільки у багатьох жінок при вагітності збільшується синтез себума - шкірного жиру, шкіра набуває тьмяний і недоглянутий вигляд, а маски повертають їй красу і здоров'я.
• Маски для волосся і пілінг шкіри голови.
• Масаж ступень - прекрасна релакс процедура з відчутним терапевтичним ефектом. Зникає втома і набряклість ніг, зменшуються болі в спині, заспокоюється нервова система.
• СПА-манікюр і СПА-педикюр - в даний час дуже поширені. Крім додання доглянутості нігтям, майстер робить живильні маски для рук і ніг, масаж кистей і передпліч, парафінові ванночки. Часто кутикулу видаляють не механічним способом - щипчиками, а спеціальними активними речовинами.
• Дуже щадний лімфодренажний масаж, який допомагає виводити зайву рідину, а з нею і токсини з організму вагітної. Має протипоказання: матковий тонус, загроза переривання.
• Масаж шкіри голови - покращує кровообіг, підсилює приплив крові до мозку, розслаблює, нормалізує внутрішньочерепний і артеріальний тиск.

Знаючі стилісти рекомендують жінкам в положенні безпечний і ефективний регенерує пілінг для шкіри голови. Ця процедура не тільки приємна, але і корисна, триває приблизно 60 хвилин. Як ексфоліантів використовуються гіалуронка і молочна кислота. Вони дуже дбайливо позбавлять шкіру голови від всіляких забруднень, жирових відкладень, дозволять шкірі «дихати», прискорять процеси регенерації. Для жінки в залежності від індивідуальних потреб підбирається система СПА засобів: маска, шампунь і кондиціонер. Їх використання усуває ламкість волосся, оздоровлює їх, робить міцними і пружними.

СПА не виходячи з дому

Тим, хто не може або не бажає відвідувати СПА салони не варто засмучуватися. Багато косметичні процедури можна провести вдома і їх результат вас, безумовно, порадує.

Займіться в першу чергу особою. Зробіть парову чистку особи (при крихкості судин протипоказана). Вона не тільки розкриє пори і полегшить подальше очищення, а й позбавить від мігрені - частої супутниці вагітності. В окріп додайте цілющі трави: валеріану, звіробій, календулу, низку. Распарьте особа, очистіть від комедонов і ороговілих частинок м'яким скрабом, протріть тоніком. Нанесіть живильну маску на область обличчя і шиї, ляжте і постарайтеся повністю розслабитися. Життя прекрасне.