Лапа рисі потрапила в капкан, це дико боляче, але рись НЕ видасть ні звуку. Тому що ті, хто в дикій природі кричать від болю, зустрічають не допомога, а смерть.

Фільм "Полювання на піранью"

Справжні чоловіки вміють переносити біль, що не влаштовуючи з цієї вистави.
скачати відео

Відчуття болю, тим більше гострого болю - дуже неприємно, але природа створила цей механізм, щоб людина дбайливіше ставився до травмованим ділянках свого тіла, швидше розумів, які органи у нього хворіють і в принципі поводився обережніше.

Саме природне, що можуть люди, зіткнувшись з відчуттям болю - діяти уважніше самому і попередити про необхідної обережності оточуючих. Якщо у вас захворів колінний суглоб, потрібно знизити фізичні навантаження і звернутися до лікаря, а коли доктор буде вас по хворий коліні стукати, нерозумно зображати мужнього індіанця і говорити, що вам зовсім не боляче. Відчуття болю - це інформація, яка буває іноді вкрай необхідна. Якщо розумні батьки вчасно показують дитині, що їм боляче вдаритися або обпектися, вони навчають дитину розумної обережності. Так само, якщо близька людина не розуміє, що якимись словами він заподіює вам біль, то приховувати свій біль (душевний біль) так само неправильно.

Відчуття болю створюється спеціальними больовими рецепторами, але відчує людина біль і наскільки сильний біль - залежить від його загального стану нервової системи і спеціальних навичок. Відчуття болю - не безумовні, що не механічний рефлекс, при деякій тренуванні можна посилювати відчуття болю, роздуваючи її з малопомітних відчуттів в щось яскраве і помітне: мазохісти і демонстративні особистості цим цілком успішно користуються. Проте, набагато більш затребуваним вміння зменшувати біль , Приглушати больові відчуття. Біль сигналізує нам про небезпеку, але навіщо відчувати, наприклад, зубний біль, коли процес лікування зубів йде під контролем досвідченого лікаря? Користуючись можливостями десенсибілізації, знаючи механізми якорения і дію ключів емоцій, можна як підсилювати, так і послаблювати відчуття болю. Увага до переживання болю, напруга особи в маску страждання, різкі рухи і крики зазвичай відчуття болю тільки підсилює. Послаблює біль спокійне, розслаблене стан тіла, відволікання уваги і спеціальне, "собаче" дихання.

Однак люди - істоти творчі, і навіть неприємні відчуття болю вони іноді можуть пристосувати для речей, ніяк не пов'язаних з задумами природи. Гострий біль (і створення гострого болю) деякі проблемні особистості використовують колись, щоб відволіктися (практика самоушкодження ), Іноді щось подібне використовується в психотерапевтичних практиках для звільнення гніву . Подібного роду екзерсиси рідкісні, а ось інше використання болю практично повсюдно відомо всім: це переживання страждання.

Важливо зрозуміти, що:

Відчуття болю і переживання страждання на тлі болю - це різні речі.

Відчуття болю зовсім не обов'язково супроводжується стражданням. В юності я отримав травму, а точніше, працюючи на циркулярної пилки, відрізав собі пальці на лівій кисті. Лікарі, як могли, зробили операцію, пальці пришили, але сказали мені, що я дізнаюся, чи приживуться пришиті пальці чи ні, за відчуттям болю. Якщо пришиті пальці не будуть відчувати болю - значить, вони мертві. Якщо ж колись я почну відчувати в них біль - значить, вони живі і приживуться. І ось, одного разу вранці, я відчув, як захворіли мої пальці. Як же я був щасливий, коли зміг відчути цей біль!

Відчуття болю, навіть гострого болю - це просто неприємне відчуття , Іноді гостро неприємне відчуття, від якого людина в крайньому випадку може втратити свідомість. Неймовірно боляче не буває: у кожного з нас є свій больовий поріг, при перевищенні якого людина просто втрачає свідомість і відчувати біль перестає. Це наочно видно на прикладі тварин - тварини природним чином відчувають біль, але переживання болю для них зовсім не характерно .

Для тварин кричати, ревти або верещати від болю зовсім не природно: від цього біль не зменшується, і в подібній поведінці еволюційного сенсу немає. Рев, вереск і крики від болю у тварин мають інший зміст - це вивчене поведінка, характерна 1) для деяких стадних тварин, де можлива взаємодопомога, 2) для цуценят більшості хижаків, де прийнято піклуватися про маленьких, і 3) практичних для всіх домашніх тварин , що живуть серед добрих людей.

Дика кішка, потрапивши в капкан, не кричить і не страждає, при будь-якого болю кішка не видасть ні звуку, оскільки знає: буде шуміти - її просто з'їдять. Якщо в дикій природі доросла тварина видасть свої почуття - скиглення чи, кульгавістю чи, сумними і тужливими очима і уповільненими рухами, воно довго не протягне. У групі тварин закони гранично жорсткі: страждаєш - тебе заклюють свої ж, щоб не привертав уваги. Кури і поросята вбивають своїх хворих родичів.

Якщо в дикому середовищі тварина початок кульгати - це значить, що сил не кульгати у нього просто-напросто більше немає. Кінь починає кульгати тільки тоді, коли терпіти більше сил ніяких немає. Корови страждання теж не виявляють - максимум скриплять зубами. Через це, до речі, довгий час побутувала думка, що тварини не відчувають болю. Якщо біль і супроводжується звуками, то в основному лише як попередження співтоваришам про те, що десь щось погано і треба рятуватися.

Цікаво, що саме серед хижаків діти скиглять від болю частіше. Чому? Дорослі хижаки більшою мірою, ніж травоїдні, піклуються про своїх маленьких діток, і діти це швидко починають розуміти: поскуліть - тобі допоможуть. Ми вже писали, що якщо в капкан потрапить рись або вовк, вони не буде видане не звуку, швидше за отгризут собі лапу і втечуть. А ось їх дітки поводяться інакше: якщо в капкан попався маленький вовченя - він буде вити, скиглити і привертати до себе увагу. Переживання і скиглення - це звернення по допомогу до старших і сильним.

У міру того, як тварини долучалися до життя разом з людиною, їх реакції на біль ставали яскравішими і зрозумілими. А саме, вони вчилися переживати зрозумілим для оточуючих чином. Будь щеня швидко засвоює: якщо відчайдушно волати, коли господарі його намагаються покарати - покарання пом'якшиться. І ми знаємо: на відміну від мовчазної дикої кішки, домашня кішка, прищемивши лапу, кричить (страждає) на всю квартиру. Чому навіщо? Домашня кішка знає, що на її сигнал прибіжать люди, щоб її врятувати і допомогти. Страждання і всі інші переживання з'явилося тільки там, де є хтось, хто на нього може відреагувати допомогою.

Так само і у людей: на відміну від відчуття болю, переживання болю - це тілесний і душевний концерт навколо цього відчуття. Як правило - це концерт страждання , Скиглення і демонстрація безпорадності, звична дитяча реакція з завданням залучення уваги і допомоги.

Щоб це почати бачити, важливо навчитися розрізняти плач інструментальний і плач маніпулятивний. Якщо однорічний малюк боляче вдарився і плаче, щоб мама погладила забите місце - це не переживання, а нормальне звернення до мами за допомогою без допомоги мови. Це - інструментальний плач. Якщо ж уже великий хлопчик подряпав коліно і пхикає, замість того щоб піти і змастити садно зеленкою, це скоріше бажання привернути до себе увагу, щоб його пожаліли ті, хто схильні співпереживати . Він починає страждати, щоб отримати додаткові виграші, і це вже плач маніпулятивний. У перебільшених варіаціях переживання страждання - це прояв невихованості , інфантилізму і схильності до поведінки паразита .

В цілому звичка переживати біль, влаштовувати навколо неї концерти страждання або люті - звичка дурна і шкідлива. Звичка переживати біль йде з дитинства, коли про нас піклувалися батьки, а нерідко і провокували нас на переживання . Звичка батьків "пошкодувати" - пряма провокація на "постраждати". У культурі, де жаліти не прийнято, діти не привчаються страждати .

У дитинстві це було природно, в дорослому стані звичка влаштовувати з болю концерт і страждати виграшів дає мало, а заважає сильно. Боротися з цією звичкою непросто, але можливо. Почати потрібно з розуміння, що при болю не обов'язково мучитися і страждати: свій біль можна дивуватися, її можна вивчати, від болю можна відволікатися. Біль може не викликати жодних переживань - при діяльному , а не пережівательний ставленні до болю і життя взагалі. Боляче - рану обробив, руку перев'язав, далі займаємося справами. Біль - це труднощі, а труднощі можна долати. Уміння долати біль називається мужністю , А зосередженість на больових відчуттях і підпорядкування їм називається малодушністю.

А щоб після цієї статті ви хоч щось поробили, потренируйте спокійне присутність під душем. А саме, під час прийняття душу, коли жорсткі струмені б'ють в обличчя, добийтеся того, щоб особа залишалося повністю спокійним, без гримас, викривлень і мордочок. Ті, у кого така навичка є (для кого-то це природно з дитинства), зазвичай менше переживають від болю. Хороший навик!