1. Що таке ревнощі?
2. Ревнощі як наслідок психологічної травми.
3. Ревнощі як залежність.
4. Ревнощі як прояв владності.
5. Ревнощі - проекція власних почуттів.
6. Як побороти ревнощі?

Немає почуття більш важкого і руйнівного, ніж ревнощі. Саме вона стає причиною більшості розлучень, сварок і навіть трагедій, які відбуваються в сім'ї. На жаль, як би ми не вмовляли себе не ревнувати, сенсу в цьому, як правило, немає. Але що ж робити, як побороти ревнощі? Перш ніж відповісти на це питання, варто дізнатися ворога в обличчя.

Що таке ревнощі?

Сімейні психологи визначають ревнощі по-різному, але більшість з них вважають, що це потреба мати об'єкт любові. Т.М. Заславська і В.А.Грішін стверджують, що на кожному етапі розвитку любовних відносин ревнощі має свої особливості. Якщо на самому початку закоханості вона пов'язана з прагненням до взаємності, то в подальшому вона проявляється, як бажання утримати партнера. При цьому дане почуття абсолютно марно, так як не дозволяє налагодити сімейні відносини, а навпаки, руйнує їх.

Так, згідно з дослідженнями нью-йоркського центру сімейної психології «Psy Family Therapy», головні причини конфліктів в сім'ї, так чи інакше, пов'язані з ревнощами. Щоб відповісти на питання, як побороти ревнощі і знайти душевний спокій, розглянемо докладніше, чому вона виникає.

Ревнощі як наслідок психологічної травми.

Якщо людині довелося пережити зраду коханого, у нього може сформуватися «установка на ревнощі» або готовність до того, що його обдурять. Чоловік в такому стані постійно шукає в поведінці коханої ознаки жіночої зради , Так як вважає, що якщо встигне їх розпізнати, він не буде відчувати себе приниженим і зможе уникнути болю.

Жінки переживають, якщо чоловіки дивляться на інших дівчат , І переводять себе і партнера нескінченними підозрами. Така установка може бути наслідком травми, або неправильного виховання, коли хлопчикові чи дівчинці переконували, що не можна довіряти протилежній статі. До речі, ревнощі, в більшості випадків, не має під собою підстав. Вона виникає виключно через причини внутрішнього характеру.

Ревнощі як залежність.

До ревнощів більшою мірою схильні невпевнені в собі і тривожні люди. Як правило, вони потрапляють в емоційну залежність від партнера і мучаться від невпевненості в подальшу долю союзу.

Ревнощі як прояв владності.

Зовсім особливе почуття ревнощів відчувають надмірно владні люди, які відносяться до обранця як до особистої власності і не можуть допустити навіть думки про те, що він має право на окрему життя. Такі люди, як правило, не поважають особистий простір людини і буквально «душать» партнера своєю увагою.

Ревнощі - проекція власних почуттів.

Психоаналітики, в тому числі К.Г. Юнг, розглядали ревнощі як перенесення свого власного бажання змінити на коханого.

Як побороти ревнощі?

Отже, з огляду на основні причини ревнощів, можна дати кілька нескладних рекомендацій тим, хто хоче позбутися від цього важкого почуття.

1. Прийміть факт ревнощів. Не варто нескінченно переконувати себе і партнера, що ви зовсім не ревнуєте. Це перший крок до того, щоб зробити ваші відносини більш здоровими.
2. Подумайте про те, що шукати ознаки ревнощів вашого улюбленого (або коханої) має сенс тільки в тому випадку, якщо ви збираєтеся розлучитися. Якщо ж ви хочете жити довго і щасливо, то навіщо вам нові приводи для страждань?
3. Ревнощі часто є знаком недовіри до партнера. Подумайте про те, як відновити довіру у відносинах , Поговоріть щиро один з одним і спробуйте зрозуміти, чому вас мучать підозри.
4. Якщо почуття ревнощів захоплює вас, не тримайте емоції в собі, виписуйте їх на папір. Будучи винесеними назовні, почуття вже не здадуться вам такими страшними, і, можливо, ви зрозумієте, що вони просто безглузді.
5. Якщо ви страждаєте від невпевненості в собі і вважаєте, що партнер обов'язково знайде когось краще, попрацюйте зі своєю самооцінкою. Спочатку запишіть, ніж інші дівчата (або хлопці), на вашу думку, краще вас. А потім запишіть свої привабливі риси. Постарайтеся підкреслити їх в собі. Недоліки є у всіх, ви не зможете стати ідеалом, але вміле підкреслення власних позитивних якостей додасть вам впевненості в собі.
6. Іноді страх втрати призводить до того, що ви робите все, щоб відштовхнути від себе людину. Перекриваючи повітря вашій другій половинці, намагаючись заповнити собою всі сфери його (її) життя, ви досягнете тільки того, що він або вона захоче від вас звільнитися.
7. Пам'ятайте, що ревнощі не допоможе вам утримати поруч коханої людини. Ви будете разом, тільки якщо захочете цього. На закінчення можна сказати, що як би не були сильні негативні емоції, зібравшись з силами, ви зможете подолати ревнощі, і тоді стане можлива справжня любов.