1. Як прибрати целюліт корекцією меню
2. Як прибрати целюліт вакуумним масажем
3. Як прибрати целюліт гімнастикою, фізичним навантаженням
4. Як прибрати целюліт косметичними процедурами
5. Які ще процедури допомагають прибрати целюліт
6. Як прибрати целюліт за допомогою вправ

Дійсно, як зробити так, щоб шкіра на проблемних місцях ніколи не знала про проблему целюліту або що робити для швидкого її оздоровлення, відновлення? Є такі способи, причому, комплексний підхід - гарантія ефективності, успіху. Целюліт - штука підступна, краще вчасно починати з ним боротися, щоб легше було перемогти. Якщо дотримуватися певний комплекс правил, то прибрати його можна за пару місяців.

зміст:

Чи вважаєте, що це довго? Зате результат вас дуже порадує! На жаль, швидко прибрати целюліт в домашніх умовах неможливо, не знаю, що з цього приводу думають фахівці сьогодні, що пропонують (медицина крокує в ногу з часом), але деякі з них вважають швидким звільненням від проблеми тільки хірургічне втручання.

Однак і така точка зору досить спірна, багато лікарів вважають: неможливо прибрати целюліт хірургічним шляхом, адже при цьому видаляються лише надлишкові жирові відкладення. Сама природа утворення целюліту фізіологічна, так трансформується підшкірний жировий шар, з цієї причини і боротися з неестетично «апельсиновою кіркою» рекомендується методами, максимально наближеними до фізіології - комплексно, поступово, без радикальних заходів.

Іноді повністю прибрати целюліт не вдається, але навіть в запущених випадках можна значно поліпшити стан шкіри на стегнах. Підшкірно-жировий прошарок з'являється і збільшується поступово, целюліт - трансформовані жироотложения, ноги (стегна), - найбільш часта його локалізація.

Зовсім не обов'язково при цьому бути повним, навіть стрункі люди часом можуть помітити целюлітні горбки у себе на сідницях, руках (передпліччях), животі. Варто взяти на озброєння кілька перевірених правил, які надзвичайно ефективно працюють в комплексі.

Зате інтерент ресурси налаштовані куди більш оптимістично. Там можна прочитати відгуки тих, хто зміг прибрати целюліт буквально за тиждень. а також поради про те, як прибрати жир з живота і боків за декілька днів. Не всі історії з області фантастики.

Можу повірити, в легких випадках можливе значно поліпшити стан шкіри після процедур, наприклад, глибокого вакуумного масажу, навіть візуально буде здаватися, що проблема пішла. Якщо ж запущений целюліт залишається непорушним і непорушним, то зусиль доведеться докласти більше, за часом довше.

Як прибрати целюліт корекцією меню

Целюліт - не зовсім звичайний жир, ці відкладення накопичуються внаслідок неправильного харчування, порушення кровообігу, проблем з судинами. Корисні продукти допомагають їх прибрати, а заодно боротися з набряками, фіброзом. Правила, які доведеться дотримуватися, зовсім нескладні, продукти цілком доступні, перегляньте своє меню, збагатите щоденний раціон максимально корисною їжею.

• Білки знизять ймовірність появи набряків, зміцнять стінки судин. Найбільше корисного білка містить риба, яйця, м'ясо, молочні продукти.
• Протеїни потрібні для міцних м'язів. Вживайте курку, форель, квасоля, пшеницю (проростки). Протеїн допомагає прибрати целюліт, адже чим більше м'язів на тілі, тим менше відкладається жиру.
• Омега-3 жирні кислоти «розбивають» жирові клітини. Не забувайте їсти горіхи (фундук, мигдаль, волоські), вживайте расповое масло (досить 1 столової ложки в день).
• Знімають набряки, покращують кровообіг червоні ягоди (особливо журавлина, смородина), шпинат, гранат (і натуральний сік з нього), капуста, родзинки.
• Приправи та спеції також допомагають прибрати целюліт, особливо сильні імбир, куркума, мускатний горіх, червоний перець, кмин. Не варто зовсім відмовлятися від цибулі і часнику, хоч смак і запах їх не всім подобається, вони мають здатність впливати на зайві жирові відкладення, в тому числі целюлітні.
• Краще відмовитися зовсім або звести вживання до мінімуму продуктів, що затримують в організмі рідина - солі, газованих напоїв, штучних підсолоджувачів. Якщо плануєте заходи щодо того, як прибрати целюліт, не забудьте обов'язково включити цей пункт.

Як прибрати целюліт вакуумним масажем

Цей пункт в оригінальному джерелі (стаття в інтернеті про схуднення, боротьбі з целюлітом) мені здався правильним, але кілька забавним. У ньому говориться, що прибрати целюліт можна за допомогою масажу (ручний, роликовий, банковий, вакуумний), з чим повністю згодна, але чомусь назвали цю процедуру заміною солодкого. Не знаю, кому як, а мені солодке ніщо не замінить, я ласунка, так що масаж замість шоколадки - це неправдоподібне, на мій погляд, порівняння.

Проте, першоджерело рекомендує використовувати масаж, нескладні гімнастичні вправи як засіб контролю нападів апетиту. Виходить, як тільки захотів солодощів - на масаж!

Як прибрати целюліт будинку? За допомогою банкового вакуумного масажу!

Ну а якщо серйозно, то масаж добре допомагає прибрати целюліт, це мені відомо напевно. Особливо вакуумний. Такі процедури можна зробити в салоні (там пропонують спеціальний курс) або в домашніх умовах. Щоб прибрати целюліт будинку за допомогою вакуумного масажу, знадобляться масажні банки (м'які. Гумові, в аптеці продаються), будь-який масажне або антицелюлітний масло.

Процедура трохи болюча (особливо спочатку), можуть навіть синці з'явитися, але кожен наступний раз тіло звикає, перестає так гостро реагувати. Ефект приголомшливий, як в казці: прибрати целюліт, нерівності, горбики на стегнах, животі можна за тиждень регулярного вакуумного масажу (по 10-15 хвилин на кожну ногу, по 7-10 хвилин на животі, за годинниковою стрілкою).

Як прибрати целюліт гімнастикою, фізичним навантаженням

Регулярне тренування - важлива складова, дотримуючись дієти, слід виконувати групу вправ, спрямованих на проблемні ділянки. Якщо потрібно прибрати целюліт на руках, зверніть увагу на гімнастику з гантелями, для стегон ефективно плавання, аквааеробіка, біг на місці (руки зігнуті в ліктях, п'ятами намагаємося бити по сідницях).

Гарного результату дозволяють домогтися тренажери, дуже добре, якщо у вас є домашні тренажери - еліпсоїд, бігова доріжка. Головне - регулярність, від вашої завзятості безпосередньо залежить тривалість часу на те, щоб прибрати целюліт, знайти стрункість.

Як прибрати целюліт косметичними процедурами

Самі по собі скраби, маски, обгортання навряд чи принесуть особливу користь, не варто сподіватися на те, що просто намазав ноги, сідниці або руки антицелюлітний кремом раптом чудесним чином вам вдасться прибрати целюліт (пам'ятаємо про комплексний підхід!). Косметичні засоби працюють тільки в поєднанні з масажем, правильним харчуванням, активним способом життя.

Найефективнішими вважаються обгортання з косметичною глиною і кави (як, з чого приготувати: 50 г білої або блакитної глини, 2 чайні ложки меленої кави, ефірну олію лимона - 14 крапель, щіпка червоного перцю, все розвести водою до сметаноподібної кашки, нанести на проблемні ділянки, загорнути харчовою плівкою, утеплитися, тримати годину-півтора). Таким чином вам вдасться прибрати целюліт, надати шкірі гладкість, шовковистість.

Які ще процедури допомагають прибрати целюліт

Добре зарекомендували себе соляні антицелюлітні ванни з білою, блакитний або рожевою глиною, ефірними маслами. Швидше прибрати целюліт можна, відмовившись від шкідливих звичок (виключити куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя).

Досить ефективна ароматерапія, адже запахи ефірних масел допомагають контролювати апетит, прискорюють обмінні процеси в організмі. В аптеці продаються ефірні масла герані, розмарину, лимона, іланг-ілангу, рожевого і чайного дерева, які можна використовувати для сеансів ароматерапії, масажу, ванн.

Як прибрати целюліт за допомогою вправ

Читайте також:

Це дуже ефективний спосіб боротьби з "апельсиновою кіркою". Банки допоможуть прибрати навіть запущений целюліт.

Народними засобами можна позбутися рубців, які залишають прищі, вугрі. Маски з доступних продуктів.