Масаж особи ложками для початківців. Обговорення на LiveInternet
Рене Кох - німецький косметолог впевнений: що б позбутися від зморшок на обличчі і підтягнути шкіру не обов'язково звертатися до пластичних хірургів. 
Для масажу в домашніх умовах добре підходить масаж ложками. Він не складний по своїй техніці, але і не змусить довго чекати результатів при регулярному використанні.
Процедура виконується зворотною стороною ложки, яка м'яко і рівномірно тисне на певне місце шкіри, і як праску розгладжує зморшки. Хоча процедуру масажу ложками можна виконувати по всьому тілу, найбільш поширений масаж обличчя.
Принадність ложковий масажу полягає в першу чергу в його доступності. Особливих пристосувань для даної процедури не знадобиться.
Нам може знадобитися
- пара срібних або мельхіорових ложок, але якщо таких немає, то підійдуть і прості сталеві;
- гарячий і холодний відвар який-небудь трави або зеленого чаю
- рослинне масло (можна взяти відповідне для вашого типу шкіри масло. Для жирної та комбінованої краще взяти "лісовий горіх", "мигдаль", "кунжут", а для нормальної і сухої - "абрикос", "персик", "оливкова".)
- мед
Масаж особи срібними ложками краще робити вранці, попередньо очистивши шкіру, а потім зволоживши її кремом. Відразу хочу, попередити: якщо ви хочете домогтися бажаного результату, то зробіть цю процедуру своїм обов'язковим ритуалом.
Залежно від цілей масаж будемо проводити охолодженої або нагрітої ложкою. Від цього і результат отримаємо різний.
Особливих навичок для самомасажу не потрібно. Трохи зусиль і м'який ефект ліфтингу, поліпшення кровопостачання і лімфотоку забезпечені.
Техніка масажу дуже проста. Потрібно взяти чайні або десертні ложки (кількість ложок залежить від вправи), можна сталеві, стакан холодної води з декількома кубиками льоду, миска з підігрітим рослинним маслом.
Щоб зробити масаж знадобиться близько 20 хвилин вільного часу.
Важливо! Робимо масаж строго по масажних лініях.
Основні напрямки масажу: по лобі від перенісся до скронь і лінії росту волосся, по століттях круговими рухами від внутрішнього куточка знову до нього, по щоках від крил носа до скронь, від підборіддя до скронь, по шиї від її основи до підборіддя.
Ложки попередньо протирають спіртом.Перед початком необхідно очистити обличчя і нанести на нього крем, хоча його можна нанести і прямо на ложку перед самим масажем (на опуклу сторону). Крем сприяє більш якісного результату, тому якщо ви хочете наносити його саме на ложки, виконуйте це так.
Опускаємо ложки в ємності з водою, 1-ю в гарячу, 2-ю в холодну воду. Спочатку масаж виконується гарячої ложкою. Дістаєте її з гарячої води, промаківающімі серветкою і перед нанесенням крему перевіряєте, чи не занадто вона гаряча? Потім наносите крем і приступаєте безпосередньо до вправ.
Потім можна проводити процедуру згідно з такою схемою:
Поширена проблема - набряк повік і синці під очима. У наше століття «стресів і пристрастей», комп'ютерів і радіотелефонів такі прояви більш ніж звичні. І щоб очі заблищали, перестали бути втомленими і сумними, почнемо саме з століття.
Спочатку охолодити ложки в крижаному відварі (до речі, можна попередньо охолодити ложку в холодильнику). Докладемо їх на кілька секунд до верхніх повік. І так в 5 заходів. Ця вправа допоможе усунути набряки і помітно підтягне шкіру верхніх повік.
Повторимо вправу, прикладаючи охолоджену ложку до нижніх століть - приберемо під очима набряклі мішки і темні кола.
Вправа «Хвиля» - усуваємо темні круги і мішки під очима. Знадобиться 2 охолоджених ложки. Розмістіть їх близько внутрішніх куточків очей. За допомогою хвилеподібних переміщень змістите ложки до скронь. Виконайте 3 натискання на віскі, пересуньтеся до вух. Зробіть зупинку на 6 секунд, знову переміститеся ложками на повіки, затримайтеся на 2 секунди. Всього - 3 повтору.
Вправа «Від гусячих лапок» - мета вправи зрозуміла з назви. Знадобиться 4 ложки, на які потрібно буде нанести гель або крем, який бореться з такими зморшками. Додайте нагріті ложки близько куточків очей, над вилицею. Виконайте 3 кругових руху, перейдіть до скронь. Зупинка - буквально кілька секунд. Повторити ще 2 рази. Тепер виконати охолодженими ложками (1 раз). Знову 3 повтору нагрітими і 1 - охолодженими. Всього повторів - 3.
лоб 
Якщо для вас проблема зморшки на лобі, гарненько нагріємо «інструмент», опустивши їх в стакан з гарячим відваром трави. Смажена рослинним маслом і докладемо до основи брів, легкими круговими рухами проведемо до скронь. Ця вправа повторимо не менше 10 разів. Така процедура допоможе в розгладженні зморшок на лобі.
Вправа «Лінія» - розгладжує зморшки між бровами. Потрібно 2 ложки. Гарячу ложку маємо між бровами і натискаємо 6 разів, потім ведемо вгору по лобі. Опускаємо ложку назад в ємність з гарячою водою і проробляємо таку ж дію холодної ложкою.
Вправа «Спіраль» - розгладжує зморшки на лобі. Знадобиться 2 ложки, причому обидві опускаються в ємність з гарячою водою. Ложку прикладаємо до правої скроні і малюємо спіраль трьома круговими рухами, потім пересуваємо ложку по лобі на ліву скроню. Малюємо таку ж спіраль трьома круговими рухами. Беремо нову ложку, знову починаємо вправу, тільки вже на лівій скроні.
Вправа «Зигзаг» - завдання таке ж, розгладжує зморшки на лобі. Візьміть 4 ложки. Пару гарячих ложок розташуйте на лобі (посередині). Далі потрібно обома ложками відразу вести від середини до скронь, як ніби малюючи зигзаг (ложки направляєте в різні боки). Доходите до скронь і виконуєте 6 легких натисків. Повторюєте холодними ложками.
щоки
Після цього ложечки потрібно потримати трохи в теплому маслі і почати масаж щік по масажних лініях. З невеликим натиском ложки переміщують по масажних лініях обличчя паралельно або поперемінно:
- від підборіддя до мочок вух, чи не зміщуючи шкіру;
- від центру верхньої губи до вушної раковини;
- від носа до скронь;
- від підборіддя до скул і далі до скронь
Виконувати кожне з рухів рекомендується не менше 10 разів. Щоразу після того, як ложка буде починати ковзати гірше, її слід опускати в масло. Після закінчення процедури обличчя слід умити теплою водою.
Порада: Щоб уникнути розтягування шкіри під час масажу щік, необхідно фіксувати її під підборіддям іншою рукою або помістити під підборіддям кулак.
Шия і підборіддя, декольте 
Нагріємо ложку в відварі, смажена рослинним маслом. Проведемо нею від ключиць до підборіддя з обох сторін шиї. Повторимо 10 раз. Ці рухи допоможуть позбутися від дратівної, другого підборіддя.
Важливо стежити, щоб руху були ніжними, і шкіра під ложками не розтягувалася і не зміщувалася.
Переходимо до масажу підборіддя. Рухи роблять від середньої лінії до вух і від верхнього краю щелепи вниз у напрямку до горла.
Зону декольте масажуємо від улоговинки до пахв.
носогубні складки
Косметологи кажуть: присутність на обличчі вираженою, глибоко прокресленою носогубной складки робить обличчя людини старше на 7-10 років. Вона ж надає особі агресивне, похмуре, сумне вираз.
Тому боротися зі зморшками, які йдуть від крил носа до куточків рота варто до того, як вони ляжуть на обличчя глибокими борознами. Допоможе в цьому знову ж чудова ложечка.
Вправа «Спіраль» - розгладжує носогубні складки .Нежно і дбайливо «малюємо» нею «спіралі» від губ, по щоках, вгору до мочки вух. І так в кілька підходів, рухаючись спочатку від верхньої губи, після - від нижньої.
Трохи розслабимося, а потім повторимо ще раз. Вправи виконаємо 5 разів. Ця процедура пом'якшує носогубні зморшки.
Вправа «Барабан». Знадобиться 4 ложки (для швидкої зміни). Надуємо щоки, ударами середньої сили пройдемося по носогубних складках і біля них тильною стороною гарячої ложки, вважаючи при цьому до 10. Робіть по кілька повторів, міняючи ложки.
Вправа «Буква О» - мета така ж, як і в попередніх вправах. Знадобиться 2 ложки. На гарячі ложки нанесіть крем від зморшок, рот повинен бути відкритий, як при вимові букви «О». Додайте ложки у крил носа, виконуйте кругові рухи, поступово спускайтеся, прорисовуючи «вусики», до губ (куточків). Виконайте знову кругові рухи. Рот закрити, ложки нагріти і можна знову виконувати вправу вдруге. Всього 3 повтору.
губи
Вправа «Вуса» - розгладжує зморшки навколо губ. Знадобиться 2 чайні ложечки, які гарячими розташовують в горизонтальному положенні над верхньою губою. Рот тримати відкритим, вимовляти звук «Е». Рухаючись невеликими рухами у вигляді півкола, переміщатися до куточків рота, малюючи вусики. Зупинилися і трохи притиснули ложки в куточках губ. Потім перевернути їх у вертикальне положення і просуватися до мочок вух так, як би намагаючись куточки губ підняти. Дійшовши до вушних мочок зупинитися, виконати три натискання і піднятися вгору по вушній м'язі. Повтор - 2 рази.
Індивідуальна робота
Для роботи із зморшками використовуємо принцип «контрастний душ». Тобто будемо прикладати гарячу і холодну ложку-на-віч поперемінно. Такий вплив призведе до поліпшення тонусу шкіри.
Підійдіть до дзеркала і подивіться на себе, запам'ятайте розташування мімічних зморшок. Доведеться ретельно «пропрацювати» круговими рухами кожну зону, масажуючи поперемінно то гарячою, то холодною чайною ложкою. Масаж особи ложками робимо спочатку за годинниковою стрілкою, а потім навпаки.
Важливо! Масажні рухи за годинниковою стрілкою робите з натиском, а проти - робіть легкі погладжування, щоб не отримати зворотний відтік тканинної рідини.
Якщо зворотний бік ложки змажете медом, то отримаєте більший ефект.
За матеріалами barishnia.ru, uroki-pitaniya.ru
Після того, як буде придбана хоча б невеликий досвід масажу обличчя ложками, можна придумати і схему своїх особистих вправ.
Це лише кілька вправ для масажу обличчя ложками, за допомогою яких можна перетворитися легко, ефективно і головне, в спокійній домашній обстановці. Більш детально дивіться відео нижче
Відмінно робити цей масаж, по "желе", приготовленого з насіння льону.
Ст.л з гіркою насіння льону. заливаєте окропом, висотою на "два пальця", через годину, півтори готова відмінна маса.
Для виконання масажу, якщо, вона трохи підсохла, то просто взяли руки намазали ще й все.Смивается просто водою. або тоніком.
Після того, як буде придбана хоча б невеликий досвід масажу обличчя ложками, можна придумати і схему своїх особистих вправ.
При регулярному виконанні масаж ложками здатний творити чудеса: робити шкіру більш еластичною, прибирати зайву рідину, покращувати кровообіг, повертати контурам особи чіткість.
Не лінуйтеся і будьте красивими завжди!
Дивіться також: