Вчені не рекомендують жінкам довго спати.

Жінки, які рано прокидаються, рідше страждають депресією . Це з'ясували вчені Колорадського університету в Боулдері.

Вчені проаналізували психічне здоров'я понад 32 тисяч жінок і їх хронотип - характер добової активності, і в результаті з'ясували, що ті учасниці дослідження, які вважали за краще починати свій день рано, рідше страждали від депресії, передає " Новий час ".

Зокрема, ризик розвитку депресії у "жайворонків" було знижено на 27 відсотків в порівнянні з "совами". При цьому, вчені брали до уваги не тільки дані про хронотипів жінок, а й про шкідливі звички, рівень задоволеності життям і інших чинників.

"Результати нашого дослідження свідчать про те, що хронотип людини впливає на його психічне здоров'я. Ми пов'язуємо це з тим, яка кількість денного світла отримує людина", - відзначає автор дослідження Селін Веттер.

Вона також додала, що незважаючи на те, що вони з колегами виявили явний зв'язок між ранковим пробудженням і підвищеним ризиком розвитку депресії, це зовсім не означає, що "сови" обов'язково будуть страждати депресією.

"Так, хронотип має значення, коли мова йде про депресію, але це не означає, що ті, хто звик вставати пізно і лягати пізно, обов'язково будуть страждати від депресивних розладів. Результати нашого дослідження лише вказують на те, що жінки повинні дбати про своє режимі дня, виробляти звичку вставати раніше і намагатися отримати якомога більше денного світла, щоб відчувати себе добре ", - додала вона.

Тим часом психолог розповів, чому жінкам не варто ставити хрест на кар'єрі заради дітей . За словами Михайла Лубківського, дітям потрібні батьки, які можуть чимось поділитися.

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .