1. Антицелюлітний кавовий скраб
2. Що знадобитися для кавового скрабу
3. Рецепти кавових скрабів від целюліту в домашніх умовах
4. Правила застосування кавового скрабу
5. Як з'являється целюліт
6. Причини появи целюліту
7. Як позбутися целюліту

Антицелюлітний кавовий скраб

Дуже часто ми п'ємо каву, щоб прокинутися, підбадьоритися і відчути себе наповненими енергії. Зелена кава часто п'ють ті, хто хоче схуднути. Найбільший позитивний вплив кавові зерна можуть подарувати нашій шкірі:

1. Скраб з кавової гущі виходить м'який, але ефективний при позбавленні від целюліту. Його дрібні частки легко очищають шкіру від ороговілих клітин;
2. Кофеїн здатний активно брати участь в жирових обмінних процесах, сприяючи відновленню правильної мікроциркуляції крові і лімфи;
3. Кофеїн допомагає згладжувати з'являються нерівності, впадинки і горбки при целюліті, відновлює пружність шкіри, сприяє зняттю набряклості, зменшення розміру жирових клітин.
4. У каві є дуже багато активних антиоксидантів, які при регулярному контакті з шкірою допомагають їй стати більш гладкою і доглянутою;
5. Кавовий скраб виводить токсини і нормалізує водний баланс клітин в підшкірному шарі;
6. Кофеїн може допомогти не тільки в боротьбі з целюлітом, але і запобігти варикозне розширення вен. Він надає зміцнюючу дію на стінки судин.
7. Зелена кава живить шкіру вітамінами і підвищує її тонус, відновлює природний захисний шар шкірного покриву, сприяє надходженню кисню до клітин.

Що знадобитися для кавового скрабу

Кавовий скраб від целюліту в домашніх умови дуже легко приготувати. Для цього потрібен, в першу чергу, свіжий натуральну каву, бажано грубого помелу. Використання розчинної кави або сурогатних кавових напоїв не допускається, ніяких корисних і антицелюлітних властивостей вони не мають.

Більш ефективним вважається застосування зеленої кави, тобто НЕ обсмажених зерен. Вони містять більше вітамінів і кофеїну, ніж обсмажені. А завдяки хлорогенова кислоти, зелена кава прискорює метаболізм і розщеплення жирів, а також дає додатковий омолоджуючий ефект.

Мелену каву в скрабі можна замінити на кавову гущу тільки, якщо вона:

• отримана при приготуванні якісних кавових зерен з не закінченим терміном придатності;
• без будь-яких доповнень, наприклад, цукру чи вершків;
• проварилася мінімум 2-3 хвилини;
• використовується відразу після приготування кави, або зберігалася в холодильнику в закритій ємності не довше 3-х днів в сухому вигляді.

Для здійснення пілінгу можна використовувати мелену каву або кавову гущу в чистому вигляді, розбавивши теплою водою для більш легкого нанесення. Для збільшення антицелюлітного ефекту можна додавати деякі інгредієнти:

• сіль або цукор посилять пілінговий ефект;
• різні масла, такі як оливкова, макадамі, жожоба, кунжутне, мигдальне, лляне допоможуть пом'якшити та зволожити шкіру;
• ефірні масла апельсина, розмарину і кориці дадуть скрабу ще більше корисних властивостей і антиоксидантів.

Рецепти кавових скрабів від целюліту в домашніх умовах

Підбирати ідеальний рецепт кавового скрабу найкраще, орієнтуючись на певну стадію целюліту.

Стадія розвитку целюлітуРецепт кавового скрабуНа першій стадії в області проблемних зон з'являється набряклість.

Досить додавати мелену каву в гель для душу відразу перед використанням в пропорції 1: 5. Застосовувати 2-3 разів на тиждень. Можна застосовувати і як профілактичний засіб від целюліту. На другій стадії відбувається застій рідини, з'являються ущільнення в жирових клітинах, припиняється надходження кисню до них. Можуть з'являтися венозні сіточки. Підійдуть кавові скраби з додаванням кисломолочних продуктів:

• півсклянки кефіру змішати з 1 склянкою меленої кави;
• 1 стакан йогурту + 1 стакан меленої кави + 1 ст.л. коньяку.

При приготуванні діє основне правило, якщо кисломолочний продукт рідкий, то його потрібно в 2 рази менше, ніж кава, якщо він густий, то пропорції повинні бути рівними.

Третя стадія характеризується появою «апельсинової кірки».

• Мед (бажано зацукровані, якщо використовується рідкий, то потрібно додати 1 ст.л. цукру) і мелену каву (кавова гуща) змішується в пропорції 2: 1. Наприклад, 4 ст.л. меду + 2 ст.л. кава.
• Зварити 100 гр. вівсяних пластівців до напівготовності і остудити, потім додати 1 ст.л. крупної солі, 1 ст.л. кавовій гущі, по кілька крапель ефірних масел будь-якого цитруса і розмарину.

Необхідно досягти не тільки глибокого пілінгових ефекту, а й сильно розігріває. Для цього знадобитися до ретельно подрібненим зеленим кавовим зернам додати настоянку червоного перцю і 1 ст.л. оливкової або соняшникової олії. Щоб уникнути сильного печіння або алергічної реакції потрібно випробувати суміш на невеликій ділянці шкіри, після чого можна зменшити або збільшити концентрацію перцю.

Також можна використовувати універсальні рецепти, щоб приготувати кавовий скраб для тіла:

1. Змішати 4 ст.л. морської солі і 4 ст.л. кавовій гущі (меленої кави), додавши 1 ч.л. мигдалевого, оливкового, соняшникової або лляної олії;
2. З'єднати 10-12 ст.л. меленої кави з 3 ст.л. крупної солі (бажано морської), потім додати 6 ст.л. кокосового масла, попередньо розтопленого на водяній бані.
3. До 200 гр. кави крупного помелу додати м'якоть авокадо (якщо немає свіжого, його можна замінити на 1 ст.л. масла авокадо) і 1 ч.л. оливкового масла (можна використовувати будь-яке інше), 1 ст.л. цукру (для скрабів зазвичай застосовується тростинний).

Якщо до кавовій гущі додати глину в натуральному вигляді, наприклад, білу або блакитну, то можна поєднати пілінг і обгортання. Для цього суху глину розводять водою до густої консистенції і змішують з кавовими зернами середнього помелу або кавовою гущею. Наносять на шкіру масажними рухами і залишають на 40-50 хвилин, обернувши ікри, стегна, живіт і руки харчовою плівкою.

Читати:

Правила застосування кавового скрабу

Варто звернути увагу на те, що жінкам, схильним до частих алергій краще відмовитися від використання скрабів на основі кави. Якщо у вас виникають сумніви, то досить провести пробний тест і поспостерігати за реакцією шкіри. Якщо все в порядку і немає ніяких алергічних прояві, можна сміливо застосовувати кавовий скраб, дотримуючись кількох правил:

1. Щоб скраб проник, як можна глибше і надав максимальний ефект, перед його нанесенням шкіру необхідно розігріти. Можна прийняти ванну з додаванням ефірних масел, сходити в сауну або лазню, розтерти тіло масажною щіткою.
2. Наносити на чисту шкіру, при цьому робити легкий ручний антицелюлітний масаж, поєднуючи його із застосуванням масажного ролика, щітки або жорсткої мочалки. Час нанесення від 5 до 20 хвилин, в залежності від чутливості вашої шкіри.
3. На ікри і стегна скраб наноситься від низу до верху, на живіт - круговими рухами, на руки - від ліктя до плеча.
4. Змивати скраб краще холодною водою, так мікроциркуляція крові ще більше посилиться.
5. Потім розтерти шкіру сухим жорстким рушником і нанести зволожуючий крем. Ідеально підійде антицелюлітний з поживними властивостями.
6. Використовувати кавовий скраб рекомендується 2-3 рази тиждень, в профілактичних цілях досить 1 рази в тиждень.

Кавовий скраб ще більше буде сприяти позбавленню від целюліту і зменшення обсягів стегон і живота, якщо поєднувати його застосування з збільшенням фізичної активності, правильним харчуванням, і іншими антицелюлітними процедурами.

Як з'являється целюліт

Зіткнутися з появою целюліту може жінка будь-якого віку і ваги.

Целюліт - це неправильна мікроциркуляція в підшкірному шарі, при якій починається відтік лімфи і дистрофія жирових клітин. Тому, навіть дівчина, яка не має жодного зайвого кілограма, може помітити у себе ознаки целюліту на стегнах.

Важливою проблемою при целюліті є втрата пружності шкіри. Вона пов'язана з тим, що в нормальному стані жирові клітини маленькі і при з'єднанні в групи навколо них утворюється колаген. Але, коли жирові клітини починають рости, розмір колагенових тканин не збільшується і в місцях появи целюліту шкіра перестає бути пружною.

Перша стадія целюліту

Для того, щоб бути енергійними і мати правильний обмін речовин, нам необхідно, щоб жири переходили в калорії, а калорії, в свою чергу, спалювалися під час фізичної активності. Ця трансформація відбувається завдяки цукру, який міститься в натуральних продуктах. Але, якщо ми починаємо більше їсти, особливо солодкого, і при цьому не розтрачуємо більше калорій, ніж зазвичай, то в жирових клітинах утворюються застої, що призводить до набряків в проблемних зонах. А це означає, що почалася перша стадія целюліту, яка на перший погляд може бути непомітною.

апельсинова шкірка

Ще один цікавий факт полягає в тому, що саме жирові клітини виробляють ендорфін, завдяки якому ми можемо відчувати себе щасливими і задоволеними життям. Якщо в мозок надходить сигнал, що у нас поганий настрій або ми розчаровані, то у організму виникає потреба в додатковій кількості лептину. Тому ми хочемо з'їсти ще один шматочок торта або незаплановану булочку. Відповідно, провокується поява нових жирових клітин і збільшення розміру вже наявних. І як наслідок цих процесів, апетит постійно підвищується, щоб утворилися клітини отримали харчування, обмінні процеси в підшкірному шарі порушуються, кров і лімфа не можуть вільно циркулювати. Якщо людина задовольняє потреби постійно зростаючого апетиту, то жирові клітини здатні збільшиться в 30 разів. Саме в цей момент целюліт активно розвивається і може з'явиться «апельсинова кірка».

Причини появи целюліту

Зайва вага - це поширена, але не єдина причина виникнення целлюлітних утворень. Важливо вплив наступних факторів:

• післяпологовий період;
• гормональні зміни і перестроювання організму;
• шкідливі звички;
• швидкі перекушування булочкою, піцою, гамбургером, солодощами і т.д .;
• відсутність постійного режиму харчування;
• переїдання на ніч;
• сидячий образ життя;
• стресові ситуації;
• перепади ваги;
• перестомлюваності;
• захворювання щитовидної залози, або гінекологічні, пов'язані з перепадом гормону естрогену і порушенням роботи яєчників;
• зміни вмісту білка в крові.

Як позбутися целюліту

Якщо у вас ще немає целюліту, але ви турбуєтеся, що він може з'явитися, потрібно дотримуватися ряду профілактичних заходів:

• збалансувати своє харчування;
• розтрачувати отримані з їжі калорії;
• застосовувати 1 раз тиждень скраб в особливо вразливих зонах (на стегнах, животі, внутрішній стороні руки від ліктя до плеча);
• відмовитися від шкідливих звичок.

Якщо целюліт вже з'явився, позбавитися від нього допоможе:

1. скорочення вживання солодкого і мучного, краще від нього відмовитися взагалі. Так перестануть утворюватися зайві жирові клітини;
2. кожен день є в один і той же час невеликими порціями;
3. фізична активність, чим більше, тим краще. Це буде стимулювати спалювання вироблених калорій і відновлення правильного обміну речовин;
4. загальне обстеження організму для виключення захворювань, що впливають на виникнення целюліту;
5. застосування антицелюлітних скрабів, масажів і обгортань для локального відновлення мікроциркуляції і жирових обмінів.

Ефективний рецепт домашнього скрабу для тіла від целюліту.

Корисні статті:

1. Маски і скраби з соди для особи
2. Як приготувати скраб для губ в домашніх умовах
3. Ретиноєвий пілінг обличчя в салоні і в домашніх умовах

Людмила Іванова

Косметолог, директор 3 косметологічних клінік під власним брендом «Людмила». Автор статей для професійних інтернет видань і учасник багатьох міжнародних симпозіумів.