Всі говорять про роль щитовидної залози регулюють метаболічні процеси і схуднення, але ніхто нічого не робить з цього приводу. Саме гормони щитовидної залози визначають, наскільки яскраво палає вогонь при згорянні поживних речовин в кожній клітинці організму. Нормалізація функції щитовидки - це надійний спосіб схуднути неспішно, але назавжди. Перевірити адекватність функції щитовидної залози дуже легко, використовуючи температурний тест. Цей тест інформативніше, ніж аналіз крові. Про нього «забули» тому, що він безкоштовний. Тест корисний також для моніторування ефекту проведених заходів на підтримку щитовидної залози.

Температурний ТЕСТ на активність щитовидної залози жінки дітородного віку повинні починати в другій день місячного циклу. Для інших можна проводити його в будь-який день. Покладіть градусник у ліжку перед тим, як лягти спати. Для чистоти експерименту я вважаю за краще брати два термометра - електронний і ртутний (його слід струсити з вечора). Відразу після ранкового пробудження, не встаючи з ліжка, виміряйте температуру тіла в пахвовій западині. Постарайтеся під час вимірювання рухатися якомога менше. Рухова активність підвищує температуру тіла і змаже результати. Виконати вимірювання слід протягом трьох днів. Якщо середньоарифметична температура вище 36,5 градусів Цельсія, то ваша щитовидна залоза в порядку. Якщо нижче, то слід відновити цей головний орган метаболізму. В іншому випадку всі спроби схуднути виявляться марними.

Щоб схуднути неспішно в гармонії зі щитовидною залозою ми скористаємося прикладом японців. Знаєте ЧОМУ ЯПОНЦІ НЕ СТРАЖДАЮТЬ ОЖИРІННЯМ? Тому що вони вживають велику кількість морепродуктів. А морепродукти багаті йодом- необхідним компонентом для будівництва гормонів щитовидної залози. Дуже ймовірно, що скринька із зайвими кілограмами відкривається просто: ви не можете схуднути, тому що страждаєте дефіцитом йоду.

самим багатим на йод природним продуктом є МОРСЬКІ ВОДОРОСЛИ (морська капуста, ламінарія, Kelp). Оскільки морська вода за складом схожа на більшість рідин організму, то морські водорості надзвичайно сумісні з тілом людини. Додатковим позитивним чинником вживання морських водоростей є різноманітність їх мінерального і вітамінного складу. Це вони забезпечують пальним саму щитовидну залозу.

Якщо ви вирішите приймати екстракти морських водоростей або багаті йодом трави, то починати потрібно з невеликих доз. Не слід піддавати тонку залозу різких коливань йоду. Поступово довести дозу до рекомендованої в інструкції. Якщо у вас є й інші симптоми зниженої функції щитовидної залози, то вони поступово повинні зникнути. До таких симптомів належать хронічна втома, депресія, відчуття холоду, розлад травлення, слабке потяг до протилежної статі, шкірні висипання. Періодичне вимір температури буде індикатором ефективності поповнення запасів йоду. У деяких випадках для того, щоб почати неспішно худнути, достатньо досягти ранкової температури 35.8 градусів. Кожна людина індивідуальна.

СПЕЦІЇ З МОРСЬКИМИ ВОДОРОСТЯМИ також будуть гарною підмогою для здоров'я щитовидної залози. Я користуюся Maine Coast Sea Seasonings. Ця компанія відома своїм контролем за токсичністю продукту. Якщо пошукати, то ви знайдете і інших виробників, які доступні у вашому регіоні проживання. Додатковою перевагою таких спецій є те, що вони можуть служити альтернативою солі.

Мій давній приятель Сергій Ігушев поділився зі мною рецептом приготування салату з морської капусти (ламінарії). Хороший кулінар ніколи не може назвати точну пропорцію компонентів. Так що пробувати і підбирати спеції доведеться вам самим. Взяти 150 грам сухої морської капусти і помістити її в 10 літрову ємність з холодною водою. Години через 4 капуста набубнявіє. Тоді потрібно взяти шумовку і вийняти капусту з ємності. Частину, що залишилася в відрі бруд (не всі виробники добре промивають капусту) вилити. Повторити таку ж процедуру ще раз. Після це покласти вже добре набряклі капусту в каструлю і залити такою кількістю води, щоб вона покривала капусту. Трохи підсолити. Довести до кипіння або варити 5-10 хвилин. Тут все залежить від того, наскільки твердим вам подобається кінцевий продукт. Вийняти капусту з каструлі з допомогою шумівки, остудити, порізати на шматочки, які зручно покласти в рот. Після цього можна починати чаклувати зі спеціями. Спеції: головка часнику (розчавленого в чеснокодавилке), коріандр (багато), перець червоний, фенхель, аніс, бадьян (трохи), соєвий соус, винний оцет, Вустерський соус (2 ст.л.), рибний або устричний соус (3 ст .л.), мед за смаком. В кінці трохи оливкового масла за смаком. Все щедро посипати кунжутним насінням, які перед цим злегка обсмажити на сковорідці. В результаті виходить пристойний обсяг кисло-солодкого, і гостро-перцевого продукту.

Морські рослини повинні з'являтися на вашому на столі не від випадку до випадку, а щодня. У цьому випадку одночасно з втратою ваги ви додасте собі працездатності та тривалості життя. Як у жителів Окінави.

Сподобалася стаття?
Підпишіться на оновлення сайту «Гаманець здоров'я» по Email

Якщо ви знайшли цю статтю корисною, то згадайте про ваших близьких. Поділіться з ними, натиснувши на кнопки соціальних мереж. Щиро Ваша:

О.І.Сінёва , Кандидат мед.наук - лікар, фахівець з натуральної медицині