Груди для жінки - це її гідність. Який би вона не була форми і розміру, ми повинні нею пишатися.

А щоб пишається своїми грудьми, за нею потрібно доглядати. Адже вона заслуговує цього не менше, ніж твоє обличчя, тіло і руки. Найголовніше, щоб це було регулярно.

ЧИТАЙ: SPA-вихідні вдома: відпочинь від робочих буднів

Адже догляд за грудьми не буває передчасним. Краще подбати про неї раніше, щоб запобігти втраті форми і пружності.

Основні правила догляду за грудьми:

Дуже корисний вплив робить на груди холодна вода. Вона покращує кровопостачання, робить кровоносні судини і волокна тканин на грудях еластичними і пружними. Якщо для тебе складно вранці приймати холодний душ, то хоча б візьми за звичку обливати холодною водою груди.

Так само корисно протирати груди шматочками льоду. Це зробить шкіру більш еластичною.

Є ще один спосіб: поклади свій бюстгальтер в морозилку, потім одягни його і походи так близько 2 хвилин. Тільки стеж за тим, щоб ти не застудилася.

Перед душем виконай поверхневий масаж грудей круговими рухами близько сосків. Це активізує кровообіг.

Так само після душу візьми за звичку змащувати свої груди зволожуючим кремом. Дуже ефективні креми, що містять екстракти хмелю, женьшеню, хвоща, пажитника, масляного дерева, звіробою, алое вера.

Неможливо підтримувати форму грудей без спортивних вправ. Незамінні в цьому плані плавання і віджимання. Але є і більш прості вправи, які можеш виконувати вільно в будь-який зручний час:

Випрями спину і зводь зігнуті в ліктях руки так, щоб долоні стикнулися. Тисни долонями один на одного, наскільки вистачає сил. Так 20 разів. Вже через тиждень ти побачиш результат.

Встань на відстані 50 см від стіни, витягни руки вперед і почни тиснути кулаками на стіну або двері.

Рецепти масок для грудей:

Підтягують і живильні маски

Лимонна маска. Наріж лимон на тонкі скибочки. Змасти шкіру в області грудей жирним кремом, потім акуратно поклади зверху шматочки лимона на 10 хвилин. Довше тримати не можна! Зніми лимон і змийте шкіру під душем. Тепер змочи ватний тампон в молоці і протри груди. Маска дуже ефективно відбілює шкіру, допомагає позбутися від пігментних плям і веснянок.

Медово-мигдальна маска. Змішати мед і мигдальне масло в рівних кількостях, нанести масу на груди на 20 хвилин. Змити маску теплою водою і злегка промокнути груди рушником. Маска відмінно живить, зволожує і омолоджує шкіру.

Маска з глини. 30 г білої глини змішати з водою до консистенції сметани, додати 20 г тальку і 1 г квасцов. Нанести маску на область грудей і декольте. Через 20 хвилин змити теплою водою.

Трав'яна маска. Взяти по кілька свіжих листочків м'яти, меліси, кульбаби і кропиви, подрібнити в м'ясорубці. 1 ст. ложку отриманої зеленої кашки змішати з 1 ст. л. сиру і 1 ч. л. меду. Змийте маску під душем і протріть груди кубиком льоду з відвару трав. Маска відмінно підтягує шкіру, живить, зволожує і робить груди пружною.

Картопляна маска: зварену картоплю - 1 шт, 1 ч. Л. меду, 1 ч. л. вершків, 50 мл рослинного масла. Картопля розім'яти виделкою і змішати з іншими інгредієнтами. Нанести маску на груди на 20 хв. Змити теплою водою, нанести живильний крем. Маска омолоджує, розгладжує шкіру, надає грудям пружність.

Маски для збільшення грудей

Молочна маска. 2 ст. л. кефіру або кислого молока, 1 ст. л. мигдальних висівок або толокна. Перемішати, нанести на груди на 15 хвилин. Володіє хорошим відбілюючим ефектом.

Яблучна маска: 1 ст. л. вершкового масла, з 1 ч. л. меду, і 1 ст. л. кашки з яблук або капусти. Все перемішати. Зробити легкий масаж, потім нанести отриману маску на груди на 15 хвилин.

Тонік для збільшення і поліпшення форми грудей: 1 ст.ложка соку алое, 1 ст.ложка настою хвоща, 10 крапель настоянки хмелю, по 4 краплі ефірного масла лимона і герані. Все ретельно перемішати, перелити в скляну посудину. Наносити на шкіру грудей 2 рази в день. Зберігати суміш можна в холодильнику протягом тижня.

Масло какао для збільшення грудей. Деяким жінкам масло какао допомагає збільшити груди. Крім того, воно багате вітамінами, живить, підтягує і омолоджує шкіру. Нанеси масло на область пахв і нижче, а також між грудьми. Зроби легкий масаж цих місць. На саму груди масло наносити не слід.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!