Регулярний догляд за грудьми потрібно починати, звичайно, раніше, ніж шкіра втратить пружність і силу.
Найкраще косметичний засіб для щоденного догляду за грудьми - холодна вода.
Вона покращує кровопостачання, робить кровоносні судини і волокна тканин на грудях еластичними і пружними. Дуже корисно вранці полоснути груди холодною водою, якщо ви подолаєте страх холодної води, то будете винагороджені.
Дуже рекомендується: перед душем виконати масаж грудей м'якою щіткою круговими рухами близько сосків (соски НЕ масажувати!).
Це активізує кровообіг; крім того, щетина злегка полірує шкіру, після чого креми вбираються набагато швидше і діють ефективніше. Обробити шкіру кремом після холодного душу потрібно неодмінно. Замість крему може бути хороший живильний лосьйон. Оскільки шкіра грудей дуже чутлива і погано переносить втрату вологи, щоденне частування кремом для неї не розкіш, а необхідність.
Спеціальні препарати для грудей:
Косметичний догляд повинен бути націлений насамперед на зволоження шкіри, на підвищення її пружності та еластичності.
Крем. Наносити крем слід вранці та / або ввечері, після душу, легкими круговими рухами в напрямку знизу вгору, з під грудей до підборіддя. Ефект видний не відразу - пару тижнів потрібно почекати.
Пілінг. Ефект буде тим помітніше, чим старанніше ви допоможете активним речовинам косметичних засобів глибше проникнути в шкіру. Два рази на тиждень проводите легкий пілінг за допомогою скрабу. Вибираючи скраб, звертайте увагу на отшелушивающие гранули: краще, якщо вони будуть синтетичними, натуральні можуть травмувати шкіру. Допомагають також і теплі компреси поверх крему або маскі.Все водоростеві обгортання побудовані на цьому простому принципі: спочатку пілінг, потім активні речовини, а зверху теплу ковдру. Ефект очевидний: шкіра оксамитова, гладка, здорова.
Практично всі препарати, для догляду за грудьми і декольте, містять корисні витяжки з рослин або такі речовини, як колаген, еластин, вітамін А, С і Е, екстракти водоростей, хвоща, деревію, червоного винограду, білок і екстракти плаценти, які значно підвищують ступінь пружності шкіри. Гормони в косметичних препаратах не містяться. Дива очікувати не варто, косметичний ефект обмежується шкірної поверхнею, і "омолодження" тканин при цьому не відбувається.
1. Важливо для грудей і декольте: зміцнення мускулатури грудей і плечового пояса. Просте і дієве вправу: тримаючи в витягнутих руках м'яч, повільно здавлювати його долонями і вважати при цьому до восьми, а потім розслаблятися. Цю вправу потрібно проробляти не менш восьми разів на день.
2. Гантелі. Добре допомагає підняття гантелей: лежачи на спині, візьміть в обидві руки гантелі (вагою 1,5 кг. Кожна) і піднімайте їх, розводячи руки в сторони.
3. Купальники «без верху» - це питання не моралі, а косметики. Хто підлягає піддає груди впливу сонячних променів, ризикує передчасно зістарити її.
4. Кращий засіб для пружності грудей - холодна вода. Щоранку масажуйте бюст не надто сильним струменем з душу.
5. Спеціальні препарати для пружності шкіри грудей діють виключно. Правда, лише на поверхню шкіри і лише тимчасово.
6. Pilates. З фітнес-програм - відмінний засіб для підняття грудей. Pilates включає в себе організовану систему паливних неспішних рухів, спрямованих на розтягування, зміцнення м'язів і досягнення узгодженої роботи всіх частин тіла. Методика тренування pilates здатна повернути у ваше життя як фізичне рівновагу (більш гнучке і сильне тіло з поліпшеною координацією), так і фізичне (збалансований гормональний фон, внутрішня гармонія). Pilates дозволяє працювати з важкодоступними м'язами, його рекомендують і вагітним жінкам. Результати тренувань видно тільки через місяць-два, але зберігаються вони надовго.
7.Самомассаж. крім цих вправ, можна порекомендувати самомасаж. Нанесіть на груди крем і повільними, обережними рухами рухайтеся від боків до центру, не торкаючись до соска. Замість долонь можна використовувати дерев'яні масажні валики.
8. Бюстгалтер незручний і тісний, обраний не за розміром шкідливий для грудей. При заняттях спортом і різких рухах потрібно носити спеціальні бюстгальтери, що не сковують рухи і підтримують груди.
красиве декольте
Шкіра на шиї і в області декольте дуже тонка, тому що вона майже позбавлена ​​підшкірного жирового шару. Додаткове навантаження створює і вага бюста, який вона частково підтримує. Крім того, шкіра тут піддається майже такому ж впливу сонця, як особа і руки. Все це робить шкіру декольте слабким місцем, що вимагає особливого догляду і захисту.
Все, що корисно для бюста, добре і для декольте
Так само як і масаж щіткою, який надає шкірі ніжність і м'якість, і холодний душ, що активізує кровообіг. А також вправи з м'ячем і регулярні заняття гімнастикою.
Дієві насамперед вправи, які тренують мускулатуру грудей. Ці вправи мало що можуть зробити для того, щоб груди піднялася, зате вони істотно поліпшують стан декольте: чим міцніше мускулатура, тим еластичнішою шкіра.
Що робити проти зморшок і прищиків?
Для їх запобігання можна рекомендувати щоденний масаж м'якою щіткою і раз в тиждень очисну або шліфують маску. Коли проблема прищиків стоїть дуже гостро, можна застосовувати безбарвний олівець для їх знезараження або фарбувальні антисептичні препарати. Допомагають також протизапальні маски.
Дрібні зморшки, які, як правило, з'являються від зловживання сонцем, можна розгладити поживними масками або поживними ампулами, які рекомендуються і для догляду за шкірою обличчя та грудей. Крім того, сприятливо діє щоденне змазування кремом після душу, а ще краще спеціальним лосьйоном, багатим жирами, для догляду за тілом. Дуже важливо не спати на боці: це створює глибокі зморшки на декольте, які вже не зникають.
Рада для вечірнього декольте: припудріть його прозорою пудрою, це додасть шкірі бархатисту м'якість. Супергладкіх шкірі повідомить додатковий ефект пудра з блиском. Деякі нерівності на шиї можна нівелювати за допомогою рожевої пудри рум'ян.
Пудра. Останній штрих - бронзірующая пудра, яка приховає всі недоліки і додасть відсутній обсяг. Наносити її слід на улоговинку між грудьми.
Жінкам до 30 років необхідно відвідувати лікаря-мамолога хоча б раз на рік!