1. Коли починається облисіння?
2. Що робити, якщо волосся почало випадати?

Сам період вагітності і подальшого годування грудьми - дуже важливий і відповідальний етап розвитку малюка. Він цілком і повністю лягає на плечі мами, тому що саме від стану її здоров'я залежить повноцінне харчування дитини. Але іноді навіть серйозний підхід до свого харчування не вбереже від найпопулярнішої проблеми випадіння волосся при грудному вигодовуванні.

Зміст:

1. причини випадіння
2. Коли необхідне лікування?
3. Список корисних вітамінів
4. ефективна терапія

Чому може відбуватися втрата волосся?

В цей час організм постачає корисними речовинами молоко матері, а потім вже і саму жінку. У зв'язку з такою подвоєною навантаженням страждають і без того вразливі локони. Їх харчування погіршується, так як кальцій та інші елементи йдуть на потреби немовляти. Пасма втрачають життєву силу і випадають у 75% жінок в післяпологовий період. Хтось скаржиться на їх залишок в гребінці, а у кого-то вони у великій кількості залишаються на подушці після сну, а також після миття голови.

Якщо годуюча мати харчується добре - корисні речовини молоко бере з їжі, а якщо раціон далекий від ідеалу - молоко не змінює свій склад на шкоду дитині, а всі необхідні для норми речовини «забираються» з резерву організму. Від їх нестачі потерпають не тільки волосся, але і зуби, кістки і нігті.

Погане харчування - це основна, але не єдина причина випадання. Гормональна перебудова організму, збільшення гормону пролактину, який сприяє виробленню молока, а також постійне недосипання, перевтома, зниження імунітету і стрес грають додатковими факторами незадовільного стану локонів. Якісне збалансоване харчування - це основа, яка докорінно змінить ситуацію.

Існує ще одна думка, згідно з яким, грудне вигодовування ніяк не пов'язано зі випаданням. Просто в період очікування малюка фаза анагенеза (активного росту волосся і життєдіяльності цибулини) сповільнюється під впливом гормонів, але як тільки вагітність проходить, активізується катагенез і телогенеза (фази уповільнення зростання і відмирання цибулин), які рано чи пізно повинні були наступити, і спровокувало цей процес гормональне зміна. На підтвердження такої теорії дослідники даної проблеми стверджують про те, що з випаданням стикаються так само і ті матусі, дітки яких знаходяться на штучному вигодовуванні.

Коли починається облисіння?

Вважається нормою випадання до ста волосків в день. Приводом для занепокоєння може стати не тільки рясна втрата локонів, яка раніше ніколи не спостерігалося, а й проблема, виявлена ​​в комплексі, коли страждає весь організм: у годуючої мами можуть хворіти кістки, суглоби, шарується і ламатися нігті, кришитися і випадати зуби.

Іноді спостерігається випадання брів і вій. Цей стан має стати приводом звернення до лікаря терапевта, далі - до трихолога або до іншого вузького спеціаліста, до якого доктор дасть направлення для подальшого лікування. Часто таким фахівцем є ендокринолог. У деяких випадках він призначає прийом стероїдних препаратів, спрямованих на нормалізацію гормонального рівня і зупинку облисіння зокрема. Не можна приймати такі серйозні кошти без припису, так як це може погіршити ситуацію.

Зазвичай в період лактації жінок лякають жмутки волосся в гребінці або воді після миття. Якщо випадання дійсно масове і загрожує облисінням, але більше ніяких специфічних симптомів не спостерігається, то лікар обмежується аналізами і рекомендаціями з приводу харчування або прийому тих чи інших вітамінів, без серйозного лікування.

Які пити вітаміни?

Основні вітаміни і елементи, які відповідають за густоту зачіски:

• А;
• Е;
• групи В;
• кальцій;
• залізо.

Саме вони повинні перебувати в складі тих чи інших комплексів вітамінів або використовуватися в лікуванні волосся відокремлено. Головною проблемою стає те, що як і в період вагітності, при годуванні груддю до вживання дозволені далеко не всі препарати. Будь-який засіб має бути погоджено з лікарем до початку прийому.

• Вітрум б'юті;
• Ельовіт;
• Кальцій Д3 Нікомед.

Ці та інші комплексні засоби спрямовані і на оздоровлення локонів в тому числі.

Досить хорошим ефектом володіють вітаміни для вагітних (Ельовіт Пренатал, Вітрум Пренатал). Це оптимальний збалансований склад, який підтримає організм в цей важкий період, допоможе уникнути втрати волосся, зубів і нігтів. Виробники строго контролюють якість лінії для вагітних, адже від цього залежить і здоров'я майбутнього малюка. Вітаміни для майбутніх мам п'ють практично всі вікові категорії і навіть чоловіки. Мамі, що годує все ж потрібно проконсультуватися з лікарем на предмет прийому таких препаратів, особливо якщо у немовляти спостерігається алергія.

Що робити, якщо волосся почало випадати?

Якщо ситуація не критична і очікувана, то можна скористатися деякими правилами домашнього догляду:

1. Розчісувати їх гребінцем тільки з дерев'яними зубчиками.

2. Виключити користування феном, плойкою, праскою, гелем і лаком.

3. Раз або два в тиждень потрібно робити живильні маски: з реп'яхову олію, кефіром, з жовтка, обполіскувати їх відваром зміцнюють трав: кропивою, м'ятою, коренем лопуха. Також облисіння здатні зупинити маски з хною, касторовою олією, гірчицею. Остання підсилює кровообіг і харчування цибулин.

4. Захищати шевелюру від ультрафіолету і морозу.

5. Розглянути варіант короткої стрижки волосся, що полегшить «ношу» цибулин і допоможе їм впоратися зі складним періодом з мінімальними втратами.

6. Робити акуратний масаж шкіри голови.

Окремим пунктом лікування випадіння волосся при грудному годуванні варто харчування годуючої жінки. Цьому потрібно щодня приділяти особливу увагу. Саме від харчування в більшій мірі залежить не тільки стан локонів, але і організму в цілому. Крім повної відмови від усіх шкідливих хімічних продуктів робиться акцент на вживанні:

• домашнього молока (мінімум 1 стакан в день);
• твердого сиру і сиру;
• каші з гречки, вівсянки, пшеничного;
• рослинних масел;
• більше овочів і фруктів, квасолі (наскільки дозволяє стан немовляти після їх вживання), робити корисні салати;
• горіхів;
• печінки, субпродуктів;
• курячих яєць.

Харчування потрібно збалансувати, урізноманітнити, намагаючись щодня вживати необхідний мінімум. Мамі, що годує заборонено сидіти на будь-яких дієтах з метою схуднення, які передбачають відмову від найважливіших для здоров'я на даному етапі елементів, інакше зупинити випадання волосся не вдасться. Годування грудьми і так допоможе скинути швидко все набрані в період вагітності кілограми.

Всі обмеження можуть стосуватися тільки індивідуальної непереносимості дитиною тієї чи іншої страви в даний період розвитку його шлунково-кишкового тракту. Продукти-алергени слід замінювати тими, які в своєму складі мають подібні речовини. Після досягнення дитиною віку 6 місяців потрібно також насичувати його організм корисними елементами у вигляді овочевих і фруктових пюре, пізніше - продуктами тваринного походження.

Випадання в умовах грудного вигодовування - це одна з найбільш часто зустрічаються проблем післяпологового періоду. При відповідальному і планомірному підході можна зупинити випадання волосся і запобігти облисіння. Для цього задіють як домашні засоби, так і лікування медикаментозними препаратами, вітамінами, допустимими під час вигодовування грудьми.