1. Чим корисний волоський горіх для лактації?
2. Чи можуть горіхи принести шкоду при грудному вигодовуванні?
3. Отже, чи можна їсти горіхи?
4. висновки

Напевно у кожної молодої мами, яка годує грудьми, є своя власна думка на рахунок певних продуктів харчування, які можна вживати їй в період лактації.

Однак дуже важливо слухати не «подружок по двору», а кваліфікованих фахівців. Одним з дуже спірних питань вважається те, чи можна годує матусі волоські горіхи?

Чим корисний волоський горіх для лактації?

Волоський горіх - це плід горіхового дерева. Цей продукт вносить величезний і незаперечний внесок в «зелену комору», що допомагає ефективному лікуванню людського організму від різних недуг. З давніх часів у багатьох країнах світу він відомий як відмінне лікувальний засіб. На подив, горішки містять небагато вуглеводів, але вони набагато калорійною яловичини. Горіх багатий вітамінами «В1», «В2», «РР», «С», містить в собі каротин, залізо, йод, ефірну олію, кобальт, дубильні речовини і юглон (це речовина, яка регулює обмін речовин в організмі і призводить до норму дисгормональні порушення). Цікаво знати, що в недозрілих горіхах вітаміну «С» набагато більше, ніж у шипшині.

Якщо зробити собі салатик з суміші ядер волоського горіха, родзинок і сиру, то ви зможете зміцнити серцевий м'яз, нервову систему, і такі продукти благотворно вплинуть на печінку.

Горіхи - це, так би мовити, безцінний «будівельний матеріал» для формування і нормальної роботи клітин головного мозку і кісткової структури. Крім того, вживання даного плода позбавлять від зневіри і депресії, допоможуть вам подолати втому, підвищать загальну опірність організму і найголовніше - горіх поліпшить пам'ять.

Речовини, які містяться у волоських горіхах, виводять важкі метали з організму, доводять до ладу роботу ендокринної системи, допомагають швидкому лікуванню від захворювань легенів, сприяють швидкому відновленню після операцій, тяжких затяжних хвороб, опіків і пологів.

Чи можуть горіхи принести шкоду при грудному вигодовуванні?

Варто відзначити, що горіхи входять в список продуктів, які можуть викликати алергію. Разом з ними даний список поповнюють такі продукти, як шоколад, цитрусові, яйця, риба і морепродукти, соя, пшениця і молоко. Однак в список алергенів входять не всі види горіхів, а тільки лише фундук і арахіс, а такі горішки, як кешью і волоські можна вживати без побоювання, але тільки в помірних кількостях.

Зверніть увагу, що велику небезпеку можуть викликати плісняві грибки, які ростуть на горіхах, якщо їх не правильно зберігати. Дані мікроорганізми виділяють отруту, який в майбутньому може викликати рак, тому гіркі горішки їсти не потрібно.

Отже, чи можна їсти горіхи?

Наші мами і бабусі завжди говорили про те, що вживання волоських горіхів стимулює вироблення більшої кількості грудного молока. Однак жодне офіційне дослідження не змогло підтвердити, втім, як і спростувати, дана думка.

Варто відзначити, що дієтологи в один голос стверджують, що горіхи є висококалорійним продуктом, тому вони благотворно впливають на якість грудного молока, роблячи його жирним і дуже поживним. А це означає, що жінки, які страждають недостатнім виробленням молока (гипогалактией) повинні побачити позитивний результат від їх вживання.

Дитина, який буде харчуватися більш жирним молочком, зможе відчувати насичення від його меншої кількості.

Якщо волоські горіхи не викликають алергічну реакцію, то малюкам дуже корисно вживати такий чудовий, і дуже смачний «молочний коктейль» з мікроелементів і величезної кількості різних вітамінів, особливо це стосується тих діток, які погано набирають вагу.

Якщо ви не любите їсти горішки в чистому вигляді, то можна зробити спеціальний напій з такими плодами. Для початку спробуйте скористатися всім відомим рецептом народної медицини. Для цього вам знадобиться жменю ядер горішків, які потрібно ретельно подрібнити. Потім вам потрібно закип'ятити близько 300 мілілітрів коров'ячого молока і остудити його до 60-80 градусо в. Після того, як ви дочекалися зазначеної температури вам потрібно всипати в приготоване молоко подрібнені горіхи, перелити молочний напій в термос і залишити його на дві години під закритою кришкою.

чим корисний чорнослив при грудному вигодовуванні для маленьких діток? Розповім вам про користь, і як часто його їсти.

В цілому, про продукти при годуванні груддю читайте в нашій статті.

Про перший купанні малюка розкажу тут , Так само ви дізнаєтеся якою має температура води.

Такий коктейль потрібно вживати протягом всього дня не дуже великими порціями. Народні цілителі стверджують, що даний напій сприятливо позначається на жирності жіночого грудного молока.

висновки

Отже, вживати волоські горіхи молодим матусям, які годують грудьми потрібно обов'язково (звичайно, якщо на них немає алергії) для того, щоб збагатити грудне молоко корисними речовинами, які обов'язково надійдуть через нього малюкові. Однак потрібно звертати увагу на з'їдене кількість даного продукту і на реакцію дитини після його годування. Ви можете сміливо продовжувати вживати їх, тільки якщо у малюка буде відсутній будь-яка висип на шкірі і у нього не виникне ніяких проблем з животиком

На закінчення залишається тільки побажати молодим мамам корисною і тривалої лактації, яка обов'язково сприятливо позначиться на здоров'я вашої дитини. І пам'ятайте, що всі вітаміни, які ви будете вживати самі, передадуться разом з грудним молочком вашому малюкові.

Поділіться з друзями