1. Що заважає повернути молодість?
2. Як повернути молодість тілу
3. Як повернути молодість шкірі обличчя і рук
4. Як повернути молодість духу і психологічне здоров'я

Сьогодні ритм життя нагадує нескінченну гонку, яка з кожним роком набирає темп. Стрімко пролітає час, і люди часто не можуть відволіктися від цієї божевільної поспіху і поглянути на себе з боку. При цьому одного разу настає момент, коли людина розуміє, що хронічна втома перетворилася в звичку, шкіра втратила колишню свіжість, а тіло - стрункість і привабливість. Особливо сумно усвідомлювати «витрати віку» зрілим дамам, адже для жінки заповітне бажання - якомога довше залишатися красивою. «Підливають масла у вогонь» глянцеві видання та екрани телевізорів, строкаті фотографіями іменитих осіб бальзаківського віку з приголомшливою зовнішністю. Внаслідок цього кожна любляча себе представниця слабкої статі задається питанням: як повернути молодість? В даний час існує багато інформації і рекомендацій з цього приводу, завдяки яким поліпшити зовнішній вигляд під силу всім бажаючим.

Що заважає повернути молодість?

Молодість асоціюється, перш за все, з зовнішньою привабливістю, тому струнка і підтягнута фігура - обов'язкова умова для бажаючих скинути кілька років. Заслуговує на увагу і стан організму: наскільки він «зашлакован» неправильним харчуванням і шкідливими звичками . Варто вивчити і усунути фактори, що заважають поверненню молодості. До них належать такі:

Куріння і зловживання алкогольними напоями - такі пристрасті згубно позначаються на зовнішності і здоров'я людини.
Неправильне харчування. Мається на увазі жирна, занадто гостра і солодка їжа. Краще ввести в щоденний раціон овочі, фрукти, злаки, горіхи та інші корисні продукти. Їжа сильно впливає на самопочуття і психологічну енергію людей, необхідну для постійного поліпшення якості життя. Багато хто відзначає, що змінивши звичне меню, вони стали більш рухливими, позитивніше, пропала апатія і непереможна лінь .

постійний стрес . В житті кожен день трапляються непередбачувані ситуації, однак потрібно правильно на них реагувати. Тоді душевний дискомфорт чи не перетвориться в закоренелую звичку, що сприяє передчасному старінню і виникненню різних захворювань.
Спілкування з «енергетичними вампірами» . Як би неправдоподібно це не звучало, буває, що після діалогу з певними особистостями настає психологічне виснаження, що заважає повноцінно жити.

Всіх шкідливих звичок не перелічити , У кожного вони індивідуальні, проте відмова від більшості з них сприяє оздоровленню організму, поліпшенню самопочуття та зовнішнього вигляду.

Як повернути молодість тілу

Існує багато способів, як повернути молодість тілу. Поряд з дорогими салонні процедури, є менш затратні і такі ж дієві методи:

Регулярні фізичні вправи - тренажерний зал, пробіжки, басейн, велосипед та інші види навантажень. Дуже ефективна щоденна ранкова гімнастика: навіть кілька хвилин забезпечать заряд бадьорості та позитивної енергії на весь день, не кажучи вже про користь для організму. Дуже добре допомагає омолодженню йога, цигун , Тибетські та інші практики для жінок. Завдяки таким заняттям тіло стає граціозним, гнучким, жіночним і виникає внутрішня гармонія.
Кисневе насичення організму - дієвий спосіб омолодження, підвищує імунітет і поліпшує регенерацію клітин. Цьому сприяють часті прогулянки на свіжому повітрі, поїздки на природу або дихальні вправи, засновані на глибокому диханні грудною кліткою.

З чого краще почати? З діагностики організму: скористатися допомогою фахівців, щоб визначити фізичні, психічні недуги і приступити до лікування. Це перша сходинка до заповітної мети - омолодженню. Далі - відмова від шкідливих звичок і здорове харчування , Яке додасть сили для досягнення поставленого завдання. В процесі роботи над собою неминучі труднощі і невдачі, головне - не впадати у відчай і не опускати руки. Краще уявити себе молодшою ​​і красивою, зберегти цей образ у свідомості і в складних ситуаціях відтворювати картинку для підняття настрою.

Як повернути молодість шкірі обличчя і рук

«Світло мій люстерко скажи ... я ль на світі всіх миліше ...?» - кожній жінці хочеться бути самою привабливою і бажаною , незалежно від віку. Тому сьогодні так затребувана естетична косметологія і процедури з омолоджування обличчя. Існує багато способів, як повернути молодість і свіжість особі. Ось деякі з них:

Насичення шкіри вітамінами. Мається на увазі прийом препаратів усередину або мезотерапія. Це дозволить позбутися від слідів втоми, темних кіл під очима і тьмяного кольору обличчя.
Регулярне відвідування косметологічного кабінету. Досвідчений фахівець підбере індивідуальні програми, що сприяють омолодженню й поліпшенню зовнішнього вигляду шкірних покривів.

Салонний догляд часто замінюють менш дорогими домашніми процедурами: поживними і зволожуючими масками . Головне - сталість, і вже через пару місяців особа засяє здоров'ям, разгладятся зморшки, зникнуть висипання і розширені пори.
Дотримання режиму роботи і відпочинку. Це в 20 років можна без шкоди для зовнішнього вигляду і самопочуття всю ніч веселитися в клубі, а на ранок піти на навчання. Коли дівчині за 30, подібні розваги не проходить безслідно для особи. Тому всім, хто хоче повернути молодість шкірі, важливо приділяти не менше 8 годин здоровому сну. Краще дотримуватися постійного графіка: лягати і вставати в один і той же час, повноцінно відпочивати після трудового дня.

Для жінки важливо стежити і за станом рук. Не дарма зараз приділяється величезна увага тому, як повернути молодість пальцях і долонях, адже вони викликають не менший інтерес, ніж особа і тіло. До того ж без регулярного догляду шкіра рук старіє так само швидко, як область декольте. Не варто нехтувати манікюром, педикюром і уходовой процедурами: поживними ваннами, кремами і масками. Можна скористатися послугами професійних майстрів або замінити їх доступними домашніми засобами.

Як повернути молодість духу і психологічне здоров'я

Напевно багато хто помічав, що люди одного і того ж віку можуть виглядати по-різному. Хтось в 30 років відчуває себе старим, а для кого-то 50 - початок життя, великих звершень та змін. Зустрічаються жінки зрілих років, моложаві, позитивні, повні життєвих сил і енергії. А буває, що тридцятирічна дівчина здається набагато старше, справляє враження замученого і втомленого від життя людини, з тьмяним особою і обрюзгшей фігурою. Звичайно, все краще робити вчасно, і стежити за собою теж, однак в будь-якому віці стане в нагоді інформація про те, як повернути молодість і здоров'я.

Доведений факт: зовнішня привабливість прямо залежить від світогляду людини. Напевно ніхто не зустрічав похмурих, злих песимістів , Які б відмінно виглядали, «пишілі» здоров'ям і притягували до себе як магніт. Як правило, всім подобаються оптимістичні особистості, з посмішкою долають труднощі і не падаючі духом через дрібниці. Подібні люди довше не старіють і здаються молодше за свої роки. Якщо до такої життєвої філософії додати фізичні вправи, догляд за собою, правильне харчування, інтелектуальний і духовний розвиток, то є всі шанси довгі роки приголомшливо виглядати і відчувати себе молодим і «всемогутнім». У цьому допоможуть рекомендації про те, як повернути молодість духу і психологічне здоров'я :

Слід безперервно дізнаватися нову інформацію і розширювати кругозір . Завдяки освіті відновлюються клітини мозку, що сприяє збереженню ясного розуму і відмінною пам'яті.
Правильне ставлення до ситуацій, які людям змінити не під силу. Варто вчитися приймати людей і обставини такими, якими вони є, і при цьому бути щасливою людиною . Такий мудрий підхід дозволить не зациклюватися на негативі і переживаннях, а рухатися далі і випромінювати оптимізм, необхідний для гарного самопочуття.
Чи не витрачати даремно дорогоцінну життєву енергію. Це стосується пліток, порожніх розмов, буркотливості і спілкування з конфліктними неврівноваженими особистостями.

Захоплення творчістю - один з кращих способів для подолання стресових ситуацій , депресій і апатії . Відмінно допомагають розслабитися і забути про проблеми малювання, вишивання, в'язання, орігамі та інші подібні хобі . При цьому не має значення, що вийде в результаті, головне - задоволення від процесу.
Частіше спілкуватися з молодими безтурботними особистостями і вчитися у них радіти життю. Адже багато хто пам'ятає, що в юному віці, не маючи достатніх матеріальних засобів, впевненості в майбутньому і міцних відносин, люди насолоджувалися кожним прожитим миттю. Краще зробити це звичкою і всі події сприймати під новим поглядом. Такий підхід спростить життя і забезпечить масою позитивних емоцій .

Звичайно, це тільки мала частина дій, необхідних, щоб повернути молодість, красу і здоров'я. Однак дотримання всього декількох рекомендацій дозволить краще виглядати і відчувати себе безтурботніше і щасливішим. Навіть невеликі зусилля організм оцінить по достоїнству, подарувавши людині відмінний настрій , Привабливу і помолодевшую зовнішність.