1. криомассаж
2. Кріосауна
3. Охолоджуючі маски і обгортання
4. термальний душ

У літню спеку, коли стовпчик термометра за вікном повзе все вище, а сонце пече все сильніше, на перший план виходять косметичні процедури з освіжаючим і охолоджуючим ефектом.

криомассаж

Криомассаж особи рідким азотом, охолодженим до рекордно низьких температур (приблизно до -190 гр), є інноватівной і ефективною процедурою «моментальної краси». У чому її суть: косметолог умочає в ємність з рідким азотом спеціальний аплікатор і швидко проводить їм по масажних лініях. Під час цього відчувається легке поколювання шкіри, немов ви перебуваєте на морозі. Криомассаж триває близько 1 хвилини, ефект при цьому дає миттєвий: шкіра підтягується, розгладжується, поліпшується її колір, обличчя набуває відпочив вигляд. Криомассаж часто робиться після чистки особи - він добре знімає почервоніння і прискорює регенерацію епідермісу, а курс з 8-10 процедур один-два рази на тиждень помітно покращує стан жирної і проблемної шкіри, підсушує наявні запалення і запобігає появі нових.

Вартість: 200-500 руб за сеанс.

альтернатива

Щоранку робіть тонізуючий масаж обличчя кубиками льоду. Ця проста процедура допоможе швидше прокинутися, зменшить набряки, дасть ліфтинг-ефект і змусить щоки заграти рум'янцем. Рухайтеся по масажних лініях від центру особи до лінії росту волосся і від ключиць до підборіддя. Не поспішайте, але і не затягуйте процедуру: масаж не повинен тривати більше хвилини. Якщо перестараєтеся, застудити лицьові нерви. Бажано готувати лід не просто з води, а з настою лікарських трав (1 ст. Л. Трав'яного збору залити склянкою окропу, дати настоятися 15-20 хвилин, процідити, розлити по формах для льоду і поставити в морозилку).

Для жирної шкіри і шкіри з акне підійдуть рослини з антисептичною і антибактеріальною дією, зменшують активність сальних залоз: чебрець, звіробій, кора дуба, лаванда, деревій. Для сухої і нормальної шкіри - липа, календула, мати-й-мачуха, що володіють хорошим тонізуючим і пом'якшувальну дію. Заспокоїти обгорілу, чутливу і роздратовану шкіру допоможуть ромашка і череда. Для боротьби із зморшками можна заварювати рожеві пелюстки або зелений чай: в них міститься багато антиоксидантів, які уповільнюють старіння шкіри. Щоб поліпшити колір обличчя, можна зробити лід не з відвару трав, а з суміші води з свіжовичавленим соком (1-2 ст. Л. Соку на склянку води), наприклад полуничним або яблучним: в цих дарах природи рекордну кількість вітамінів. Але якщо шкіра чутлива, не беріть кислі ягоди і фрукти: в них багато фруктових кислот, які можуть викликати роздратування.

Кріосауна

Коли на дворі спекотне літо, то якось не хочеться відвідувати баню або сауну. Тому йдіть НЕ грітися, а охолоджуватися в криосауну. Так, так, в криосауне ви дійсно будете охолоджуватися. Кріосауна - це своєрідна капсула (вертикальний солярій), температура в якій нижче -100 гр, а іноді і все 190 гр. Правда продрогнуть до кісток і покритися інеєм вам ніхто не дасть - тривалість кріо-сеансу така, що охолодитися встигає тільки поверхневий шар шкіри. Перший раз, як правило, ви не пробудете там і хвилини. Згодом (курс зазвичай складається з 10-12 процедур) час перебування в крижаній кабіні збільшиться до 2-3 хвилин. На відміну від звичайної сауни, після якої відчувається розслаблення, після кріосауни, навпаки, вас підбадьорить і наповнить енергією. Прохолоджуватися в «сауні навпаки» корисно і тим, хто хоче схуднути: вплив супернизьких температур прискорює обмін речовин і зменшує кількість жирових клітин. Вважається, що за один сеанс можна спалити до 200-300 ккал. Бонус - більш пружна шкіра тіла, оскільки кріопроцедури стимулюють вироблення волокон колагену і еластину.

Вартість: 500-2000 руб за сеанс.

альтернатива

Звичайно, в домашніх умовах спорудити кріокабіну не вийде. Але прохолодна ванна або душ освіжать вас не гірше. До того ж вода допоможе прибрати набряки, що виникають в жарку погоду через погіршення лімфообігу і затримки рідини в організмі. Головне, щоб вода була саме прохолодною (27-29 гр.), А не холодною і тим більше не крижаною, інакше після хвилинного полегшення вам стане ще спекотніше: організм почне посилено зігріватися. Стояти під душем годинами теж небажано - достатньо всього однієї-двох хвилин (для ванни - трьох-чотирьох). Хочете отримати тривалий охолоджуючий ефект? Візьміть гель для душу з ментолом, а приймаючи ванну, додайте у воду чотири-шість крапель ефірного масла м'яти, меліси, евкаліпта або лаванди. Якщо від спеки набрякають ноги, зробіть для них 10-15-хвилинну прохолодну ванночку (вода повинна доходити до колін): на 5 л води додайте 2 ст. л. морської солі і пару крапель будь-якого з цих ефірних масел. Тільки не забувайте, що ефірні масла не розчиняються у воді, а потрапивши на шкіру в чистому вигляді, можуть викликати хімічний опік. Тому, перш ніж додавати їх в воду, змішайте масла з будь-якої основою: ложкою рідкого меду, вершків, морської солі.

Охолоджуючі маски і обгортання

Найчастіше для таких процедур використовуються альгінати - солі альгінової кислоти, якими багаті водорості. Їх розводять водою, після чого вони перетворюються в гелеобразную масу, яку потім товстим шаром наносять на шкіру. Така маска застигає і набуває форму овалу обличчя або контурів тіла. В кінці процедури вона легко відходить від шкіри. Ефект від такої маски просто приголомшливий: вона розгладжує зморшки, інтенсивно живить і зволожує шкіру. Альгінатние склади самі по собі мають легкий охолоджуючим дією, а додатковий ефект холодку надають такі компоненти, як ментол і ефірні масла. До речі, під ці маски або обгортання можна наносити різноманітні сироватки - так вони виявляться набагато ефективніше.

Вартість: 500-2000 руб за процедуру.

альтернатива

Перед тим як скористатися улюбленим кремом, сироваткою або маскою, відправте їх на 20-30 хвилин в холодильник (тільки не в морозилку: мінусові температури можуть зруйнувати активні інгредієнти). Особливо добре охолоджувати косметичні засоби для ранкового догляду: це допоможе і вам, і вашій шкірі швидше прокинутися.

термальний душ

Майже в будь-якому сучасному спа-центрі вам запропонують термальні зрошення обличчя і тіла - термальний мікродуш. Зі спеціальної насадки з мікропульверізатором розпорошується багата мінеральними солями термальна вода, в результаті чого шкіра насичується не тільки вологою, а й мікроелементами, необхідними для роботи клітин. Процедура триває 10-15 хвилин. Варто відправитися в термальний душ після пляжу або солярію: шкіра швидше відновиться, а загар вийде більш рівним.

Вартість: 1000-2000 руб за процедуру.

альтернатива

Щоб краще себе почувати в спеку (особливо в сухому повітрі) і запобігти зневоднення, частіше використовуйте спрей з термальною водою. Причому нею корисно обприскувати не тільки шкіру, але і волосся: це допоможе локонам зберегти блиск і м'якість. Самий бюджетний варіант - використовувати замість термальною звичайну мінеральну воду (можна охолоджену), налив її в ємність з пульверизатором. Але не забудьте прочитати склад: мінералка і «термалка» (власне, та ж мінеральна вода) бувають різними. Наприклад, гідрокарбонатно-натрієві води підвищують захисні функції шкіри і зменшують активність сальних залоз. Води з підвищеним вмістом цинку і селену заспокоюють чутливу шкіру і знімають почервоніння після сонячних опіків, а багаті магнієм і марганцем захищають шкіру від передчасного старіння, в тому числі викликаного тривалим перебуванням на сонці.

Автор: Вікторія Приселкова, лікар вищої категорії, дерматолог, дермато-косметолог, асистент кафедри шкірних та венеричних хвороб РУДН.