1. 1. Недолік сну
2. 2. Мило
3. 3. Водопровідна вода
4. 4. Рушник
5. 5. Скраб
6. 6. Використання тоніків на спирту.
7. 7. Часта зміна уходовой косметики
8. 8. Щільний макіяж
9. 9. Відсутність спорту
10. 10. Сіль
11. 11. Цукор
12. 12. Зневоднення

Жінки постійно прагнуть зберегти молодість.

Ви напевно багато раз чули фразу, що краса починається зсередини. Наші здорові звички і своєчасна профілактика здатні творити чудеса.

Однак давайте підемо від зворотного і проаналізуємо які щоденні дії раз по раз шкодять вашій шкірі.

1. Недолік сну

Недолік сну змушує організм використовувати всі свої резерви і ви відчуєте стрес. Це призводить до посиленого вироблення кортизолу - гормону, що викликає передчасне старіння. Таким чином, ви ставите молодість своєї шкіри під загрозу.

РАДА: намагайтеся спати не менше шести годин і не забувайте, що кращі годинник для сну - до півночі. Плануйте час заздалегідь, щоб закінчити свої справи вчасно і лягти, нарешті, раніше.

2. Мило

Мило є лужним - це значить швидше і краще за інших розчиняє бруд і жир. У той же час воно і більше сушить шкіру, а на обличчі вона особливо чутлива.

Як мило впливає на шкіру обличчя?

• сушить шкіру
• Змінює кислу реакцію шкіри на лужну (що сприяє розвитку мікробів)
• Дратує чутливу шкіру, сприяє запалень.

РАДА: використовуйте для очищення шкіри спеціальні косметичні засоби, які підходять вам за типом шкіри.

3. Водопровідна вода

Ми протираємо обличчя водою з-під крана за звичкою вранці і ввечері, вдень під час важкого дня або в спекотний полудень. Однак занадто часте умивання провокує роздратування і сухість.

РАДА: вмивайтеся не частіше двох разів на добу. Під час теплої пори року користуйтеся термальною або бутильованої водою для свіжого вигляду обличчя.

4. Рушник

Ще одна звичка, про шкоду якої ви навіть не підозрювали. По-перше, поверхня рушники травмує шкіру. По-друге, не забувайте, що в мокрій тканини затишно себе відчувають бактерії, які, розмножуючись, можуть спровокувати запалення.

РАДА: не варто інтенсивно витирати обличчя, робіть це легкими рухами. Міняйте рушник частіше, а краще купіть паперові одноразові альтернативи.

5. Скраб

Більшість скрабів мають абразивну структуру, яка суху шкіру, а жирну і комбіновану - забиває.

РАДА: в разі, якщо ваша пристрасть саме скраби- зробіть натуральні варіанти в домашніх умовах. Як альтернативу можна використовувати спеціальні маски - в магазинах великий асортимент.

6. Використання тоніків на спирту.

У складі більшості тонізуючих засобів присутній спирт, який посилено сушить шкіру.

РАДА: уважно читайте етикетку перед покупкою - спирт вказується як Alcohol або Ethanol. Для жирної і проблемної шкіри більше 5% вмісту в продукті буде шкідливим, для очищення інших типів шкіри краще використовувати зовсім безспиртовій лосьйони.

7. Часта зміна уходовой косметики

Чим частіше ви міняєте лінійки для ухода- тим гірше для шкіри. Щоб звикнути до будь-якого засобу, потрібен час. Такий підхід призведе до подразнення і тьмяного кольору обличчя.

РАДА: підбирайте засоби однієї лінійки для щоденного догляду ретельніше або міняйте косметику не частіше, ніж раз в три місяці.

8. Щільний макіяж

Косметика-важливе жіноча зброя, але в усьому потрібен баланс. Не забувайте піклуватися про себе за допомогою деяких правил:

• Уникати забивають пори тональних кремів
• Обов'язково змивати косметику перед сном
• Влаштовувати собі детокс день

РАДА: вибирайте тональний крем з позначкою «некомедонний» - це значить, що засіб не закупорить пори.

9. Відсутність спорту

Відсутність будь-якої фізичної навантаження погіршує кровообіг, що неодмінно відбивається на стані шкіри і тіла.

РАДА: для початку почніть просто більше ходити пішки. Вечірня неспішна прогулянка допоможе вам швидше заснути і відчувати себе краще.

10. Сіль

Сіль затримує воду, провокуючи мішки під очима і набряки. Навіть якщо ви не соліть навмисно їжу, не факт, що ви не перевищуєте денну норму.

РАДА: не їжте багато, а краще відмовитися від ковбасних виробів і напівфабрикатів - солі в цих продуктах в надлишку. Спробуйте поставити експеримент і їсти все взагалі без солі. Через деякий час рецептори очистяться і ви відчуєте все різноманіття багатьох смаків.

11. Цукор

Про цукор ходять справжні легенди. Ми хочемо лише нагадати, що він руйнує волокна колагену, який відповідає за пружність шкіри.

РАДА: замініть цукерки і випічку фруктами і медом. Продукти містять вітаміни і володіють яскравим смаком.

12. Зневоднення

Вода - це основний компонент нашого організму. Вона також є носієм енергії та інформації, необхідна для переміщення енергії по тілу. При її нестачі в організмі кров стає густою, піднімається тиск, знижується еластичність шкіри, утворюються зморшки, з'являються болі в суглобах, головні болі. А спосіб позбутися від усього цього і оздоровити свій організм простий - потрібно пити воду.

РАДА: випивайте вранці за 30 хвилин до сніданку трохи питної води, перед кожним прийомом їжі і ввечері. Не забувайте про мінеральні води. Завжди беріть з собою пляшку води, вона освіжить в літній день і подарує красу і здоров'я вашої шкіри.

Будьте здорові!

Теги: здоров'я організм молодість Поради

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ