Молоді матусі найчастіше скаржаться на те, що нічого не встигають . Але ж це фізично неможливо - зробити все задумане. І чим швидше ми це усвідомлюємо, тим простіше стає наше життя.
Крім того, поганий жарт грає з нами «синдром відмінниці», що змушує жінок намагатися зробити все ідеально і боятися довірити хоча б частину своїх обов'язків близьким.

Burda Media

Ось 18 простих порад, як полегшити самій собі життя, сидячи вдома з маленькою дитиною. Якщо слідувати хоча б частини з них, непомітно стане з'являтися час і на догляд за собою, і на сон, і на інші маленькі радощі життя, які так необхідні для душевної рівноваги мами.

1. Вам життєво необхідний порядок. Чи не той ідеальний, коли все виблискує і квартира виглядає нежитловий. Ваш варіант - кожна річ має своє місце. Так буде простіше орієнтуватися. І чим суворіше ви будете дотримуватися цього правила, тим менше часу витратите на пошуки необхідних речей.
2. Використовуйте гаджети для нагляду за малюком. Купіть відеоняню, налаштуйте веб-камеру на ноутбуці на зв'язок зі смартфоном. Що завгодно, навіть дві рації, дозволять вам відчувати себе набагато спокійніше, поки дитина спить на іншому кінці квартири. Це відділення піде на користь і вам, і йому.
3. Користуйтеся побутовою технікою по максимуму. Пральна машина може стерилізувати білизна при 90 градусах С, і тоді його не потрібно буде потім прасувати. Посудомийна - заощадить вам купу часу. Деякі страви чудово виходять в мікрохвильовці. Ваш час і настрою зараз цінніше невеликих плат за воду і електрику.
4. Робіть покупки в магазинах, де є доставка на будинок.

Legion-Media

5. Заповнюйте холодильник раз в тиждень, щоб щодня не витрачати час на похід по магазинах. Передана мамами ідея «купити свіженького» не працює з супермаркетами, де продукт з однією датою виготовлення зустріне вас на полиці і сьогодні, і завтра, і післязавтра.
6. Готуйте відразу багато. Нічого не станеться, якщо чоловік три дні буде є один і той же суп.
7. Купуйте напівготові продукти. Мова не обов'язково про шкідливі напівфабрикатах. Але м'ясний фарш, заморожені супові набори, порізані овочі і хліб реально економлять час на підготовку.
8. Готуйте найпростіші страви. Їх корисність від цього не зменшується, та й смак не постраждає.
9. Готуйте, поки малюк не спить. Посадіть його в обладнаний куточок на кухні - він із задоволенням пограє з каструлями і ложками. Так, може вийти шумновато. зате ви будете за нього спокійні.
10. Якщо є можливість, сідайте за кермо. Поїздки зазвичай набагато швидше і спокійніше походів з коляскою.
11. Гуляйте з дитиною, коли він не хоче спати. У бадьорому стані духу малюкові буде цікавіше на прогулянці. А спати він повинен будинку (бажано - в добре провітрюваному приміщенні або на балконі) - це звільнить вам додатковий час.
12. Обладнайте собі куточок для відпочинку - зручне крісло, диван, на якому можна поспати вдень, поки хтось займає дитину.
13. Не соромтеся залучати близьких до догляду за малюком. Нічого вони йому не зроблять - родичі люблять його не менш вашого, і спілкуватися з іншими людьми дитині теж дуже корисно. В крайньому випадку, нехай близькі розвантажать вас: Папа заповнить холодильник, бабуся допоможе з прибиранням, а сестра - з цим.

Burda Media

14. Не будьте перфекціоністом в питаннях чистоти. Прибирати квартиру цілком можна поетапно: сьогодні - одна частина. завтра - інша.
15. Засікайте, скільки часу у вас в середньому йде на кожну справу. Це допоможе краще планувати свій день.
16. Розставляйте пріоритети. Усе, що стосується малюка , Має бути на першому місці. Але і про другорядні справи іноді варто подумати.
17. Коли займаєтеся дитиною, відключайте інші думки. Не потрібно переживати про незроблене або планувати наступні завдання на день.
18. Зробіть так, щоб годування малюка стало для вас моментом відпочинку. Найкраще робити це лежачи на ліжку, можете навіть подрімати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Корисні перекушування для годуючої мами

Худнемо після свят: що виключити з раціону

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.