Критичні дні у багатьох жінок протікають з болями різного ступеня інтенсивності. Іноді біль під час місячних, а також нудота і запаморочення бувають такими сильними, що це порушує звичайний спосіб життя.

Fotolia

Біль під час критичних днів має свої причини, встановити які в більшості випадків може доктор. Однак іноді біль під час місячних виникає на тлі загального здоров'я, без чітко вираженої причини цього. У таких випадках потрібно звернути увагу на деякі деталі свого життя, які можуть впливати на інтенсивність болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому цедру лимона можна викидати: унікальні якості цього продукту

1. Біль під час місячних може посилюватися під впливом неправильно підібраних гормональних контрацептивів або при порушенні графіка їх прийому. Гормональні протизаплідні таблетки - це штучний спосіб тримати гормони в певних рамках. Якщо ви пропускаєте прийом пігулок, гормональний фон починає виходити з-під цього контролю і під час місячних можуть з'являтися неприємні симптоми. Чи не пропускайте прийом гормональних таблеток.

Thinkstockphotos / fotobank.ua

2.Біль під час критичних днів можуть посилювати гормони стресу. Гормони стресу і статеві гормони є антагоністами. І в разі, якщо вам доводиться багато нервувати, в вашому організмі майже напевно спостерігається дефіцит статевих гормонів. Це може бути причиною виникнення болю під час місячних. Майте на увазі: хронічний стрес відбивається не тільки на інтенсивності болю під час місячних, але і в цілому на репродуктивну функцію.

Burda Media

4. Біль під час місячних часто виникає через підвищених фізичних навантажень. Якщо ви схильні до виникнення болю під час місячних, тренування в фітнес-клубі в критичні дні краще скасувати. В інші дні заняття спортом більш ніж корисні: ендорфіни, які виробляє організм під час тренування, вирівнюють гормональний баланс в організмі і полегшують перебіг місячних.

5. Хронічний дефіцит води в організмі також може посилювати протягом критичних днів. Пийте щодня не менше 2 л чистої води. А під час місячних збільшуйте цю норму. Це полегшить ваш стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому чоловіки зраджують своїм дружинам: нова версія вчених
Як захистити дитину від хвороб нового покоління

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Лариса Воробйова

Сподобалася стаття? Оцініть: