1. Смузі з селери, банана і моркви
2. Смузі з селери з ківі і імбиром
3. Жиросжигающий смузі з селери і грейпфрута
4. Пряний смузі з селери і апельсина
5. Овочевий смузі з селери

Багато вже перевірили на собі, що для того, щоб мати гарну і струнку фігуру, зовсім не обов'язково виснажувати себе голодуванням і безвилазно займатися в тренажерних залах. Для цього достатньо лише знати принципи правильного харчування і вживати в їжу продукти, що допомагають спалювати жири. До таких продуктів як раз відноситься смузі з селери, вживання якого допомагає домогтися ідеальної фігури і на довгі роки зберегти її. Завдяки високому вмісту корисних речовин селера займає особливе місце в здоровому харчуванні, саме тому смузі на його основі є настільки популярним напоєм.

Він допомагає очистити організм, надає на нього омолоджуючу дію, нормалізує водний і кислотно-лужний баланс, покращує травлення, виводить з організму надлишки рідини. Загалом, він робить все для того, щоб ви були стрункими і красивими. Смузі з селери для схуднення може мати абсолютно різний смак, він залежить від того, які ще продукти будуть використані в складі. Беріть за основу запропоновані нижче рецепти, вносите свої корективи і отримуйте від зеленого смузі максимум користі і задоволення. Можливо, вас зацікавлять і інші овочеві смузі , Що приносять організму суцільну користь.

Смузі з селери, банана і моркви

Цей чудодійний напій дуже ситний, смачний і низькокалорійний. Подібним смузі можна прекрасно замінити обід, збагативши організм вітамінами і клітковиною.

складові:

• селера - 1 стебло
• банан - 0,5 шт.
• морква - 1 шт.
• кориця - 3 г
• йогурт з біфідобактеріями - 1 стол. ложка
• петрушка - 0,5 пучка
• вода - 100 мл

Збиваємо всі інгредієнти на блендері, воду повільно вливаємо в останній момент, за смаком її кількість може бути злегка зменшено або збільшено. Взагалі є безліч чудових смузі з додаванням петрушечкі .

Смузі з селери з ківі і імбиром

Це, мабуть, найпотужніший коктейль для схуднення, оскільки крім селери в ньому міститься ківі і імбир, які мають здатність швидко і ефективно спалювати зайві кілограми.

Складові:

• селера - 2 стебла
• ківі великий - 1 шт.
• імбир - 5 см
• вода - 0,5 склянки

Тертий на тертці імбир збиваємо з селерою, ківі і водою.

Жиросжигающий смузі з селери і грейпфрута

Дивно гармонійне поєднання грейпфрута і селери порадує вас не тільки своїм смачне, але і швидким результатом. Випийте склянку даного смузі - зробіть крок на шляху

до стрункості!

Візьміть:

• грейпфрут - 1 шт.
• селера - 1 стебло
• лимонний сік - 2 стол. ложки
• лимонна цедра - 1 ч. ложка
• мелений імбир і кориця - по 2 г

Розділений на часточки грейпфрут збиваємо на блендері з селерою, лимонним соком, цедрою, приправляємо імбиром і корицею.

Пряний смузі з селери і апельсина

Якщо вам не подобається яскравий запах селери, то цей смузі точно доведеться вам до душі, оскільки знаходяться в ньому прянощі повністю переб'ють його. Крім того, вони помітно посилять очікуваний ефект.

Необхідні продукти:

• апельсин - 1 шт.
• селера - 2 стебла
• мінеральна вода - 200 мл
• яблуко кисло-солодке - 1 шт.
• кардамон - 2 щіпки
• кориця - 0,5 ч. ложки
• горіх мускатний - 2 щіпки

Шматочки апельсина і яблук збиваємо в блендері, потім додаємо подрібнений селера і воду, повторно збиваємо і приправляємо корицею, кардамоном і мускатним горіхом.

Овочевий смузі з селери

складові:

• селера - 1 стебло
• кріп - 1 пучок
• огірок - 1 шт.
• помідори - 2 шт.
• перець чилі - 3 щіпки
• кефір нежирний - 200 мл

Збиваємо овочі з кефіром, приправляємо чилі.

Смузі з селери для схуднення - це відмінний спосіб знайти фігуру своєї мрії і не відчувати при цьому ніяких страждань. Цей корисний напій має дуже приємний смак, так що ваш процес схуднення буде дуже легким і доставить вам задоволення.

Також радимо почитати!