Авокадо при цукровому діабеті

  1. У чому ж користь авокадо

Ще стародавні ацтеки активно вирощували авокадо в своїх садах

Ще стародавні ацтеки активно вирощували авокадо в своїх садах. Вони гідно оцінили чудові смакові якості плодів, їх корисні властивості і містичну здатність посилювати статевий потяг. «Яічковую дерево» - таким було перше назва рослини.

Цікаво, що звичний нам лавровий лист є найближчим родичем авокадо. Ці зелені соковиті плоди поки не користуються в Росії великою популярністю, проте чудовий смак і безсумнівна користь фрукта дозволяють йому завойовувати все нових шанувальників.

У чому ж користь авокадо

1. На першому місці, звичайно ж, вміст вітамінів (D, C, E, вся група B), рослинного білка і мікроелементів (магній, залізо, фосфор, калій). Крім того, авокадо містить ненасичені жирні кислоти, вкрай необхідні організму, що регулюють ліпідний обмін і є будівельним матеріалом клітин.

2. Присутність антиоксидантів, які ведуть боротьбу з шкідливим холестерином і велика кількість вільних радикалів робить цей фрукт цінних для захисту від старіння, зміцнення імунітету, лікування та профілактики багатьох захворювань судин і серця.

3. Авокадо чудово відновлює роботу печінки, допоможе впоратися з гастритом і запорами.

4. Завдяки цінному маслу, яке успішно використовується в косметології (в шампунях, кремах і масках) по всьому світу, можна вирішити проблеми шкіри і волосся .

5. Сучасні вчені, як і стародавні ацтеки, вважають, що авокадо прекрасно відновлює сечостатеву систему і репродуктивну функцію.

людям з діабетом слід додати цей чудовий плід в свій раціон. Його ГІ невисокий (40), цукор піднімається незначно. Однак калорійність дорівнює 200 ккал в 100 грамах. Цю цифру потрібно враховувати, складаючи свій раціон. А зниження рівня холестерину допоможе зберегти здоров'я судин. Крім того, вживання авокадо допоможе уникнути розвитку ракових захворювань порожнини рота. Для прихильників вегетаріанської дієти він послужить хорошим джерелом білка.

Алергія на цей чудо-фрукт зустрічається вкрай рідко, а ось кісточки його вкрай токсичні, можуть викликати отруєння і вживати їх не можна. Стиглий авокадо відмінно зберігатися в холодильнику, а недозрілий плід найкраще тримати при кімнатній температурі.

Купуючи авокадо, потрібно звернути увагу на зовнішній вигляд. На шкірці плоду не повинно бути зовсім ніяких пошкоджень і тріщин, при натисканні первісна форма повинна швидко відновлюватися. Пружний недозрілий плід за день-два доспеет і вдома. Вживати авокадо найбільш корисними в свіжому вигляді, в салатах , Закусках, суші. При термічній обробці втрачається частина цінних властивостей і з'являється неприємна гірчинка.

Готовим сами
Как пользоваться палочками для суши
Хаси — так называются палочки, которыми едят в Японии — не просто национальный столовый прибор. В этой стране хаси воспринимают как важную часть культуры, поэтому к ним сложилось особо почтительное отношение.

Суши сет истра
Таинственный Восток окутан бесчисленным множеством древних преданий. Некоторые из них тесно связаны с кулинарным искусством. В Японии ритуал сотворения таких блюд, как суши и роллы, похож на священнодействие.

Йошико доставка суши
  Что же такое суши? Прежде всего суши — это образец чистоты и свежести вкуса — сегодня популярны во всем мире. Это и закуска, и основное блюдо званного обеда, и превосходное угощение для «шведского

Суши бокс печатники
Каждый любитель японской кухни знает, что лучшие суши у м Печатники подаются в Kyoto Sushi. В ресторанах сети посетителей всегда встречает приветливый, хорошо обученный персонал, который сможет рассказать

Суши сет отзывы
Народ, а вы не боитесь в России всё это есть? Думаю, видео и фотографии последствий жизнедеятельности всей той прелести, что живёт в морской рыбе (про пресную не говорю) видели все. Отзывы перенесших

Промокод империя суши
Всем известно, что в Японии довольно много долгожителей, для которых сто лет далеко не предел. Специалисты всего мира сходятся во мнении, что далеко не последнюю роль в этом играет местная кухня, основанная

Торт суши рецепт
Торт-суши идеальная замена обычным роллам и суши, особенно в те моменты, когда вы ждёте гостей и у вас нет достаточного времени на сворачивание рулетов, формирования

У дома доставка суши
Далее подыскиваем поставщиков. Среди них стоит рассматривать два направления: Поставщиков оборудования, посуды для приготовления суши и блюд японской кухни в наше время найти несложно. Стремясь открыть

Суши пицца вок
Заказать доставку еды в Одинцово такую как суши, пиццу и роллы, супы можно у нас абсолютно бесплатно, доставка осуществляется по всему Одинцовскому району, а именно в районы Мамoново, Мкр.Трехгорка ,