1. Народні засоби для засмаги
2. Морква і морквяний сік для засмаги
3. Абрикоси для засмаги
4. Помідори для посилення засмаги
5. Баклажани для посилення засмаги
6. Бразильський горіх для посилення засмаги
7. Оливкова олія для посилення засмаги
8. Сир і риба для посилення засмаги
9. Соки для посилення засмаги

Раніше жінки прагнули зберегти свою шкіру світлою, і завжди ховалися від сонця: засмагла шкіра вважалася ознакою поганого тону, і навіть низького походження - адже зазвичай смуглявими і засмаглими були селянки, цілими днями працювали на полях, а серед багатих блідість навіть вважалася «аристократичної».

Сьогодні еталони краси інші, і бліда шкіра сприймається нами, як ознака хвороби або слабкості, а ось загар - золотистий, шоколадний, бронзовий - якою завгодно, є однією зі складових сексуальної привабливості - як у жінки, так і у чоловіка. Чоловікам, однак, домогтися гарної засмаги легше: їм можна часто ходити без майки там, де ми не можемо ходити в купальниках, та й шкіра у них від природи темніше і товщі - вона швидше сприймає сонячні промені, а від опіків захищається краще.

Сьогодні дуже багато коштів для засмаги: косметичних, вітамінних, і тих, які імітують засмагу, але є і такі, які діють м'яко, але напевно - це продукти харчування та домашня косметика, що дозволяє засмагнути швидше і красивіше.

Народні засоби для засмаги

Коли організм отримує харчування зсередини, він краще захищається від негативного впливу сонячних променів, і при цьому активніше виробляє речовини, які надають шкірі гарний смаглявий відтінок.

Англійські вчені прийшли до висновку, що такий відтінок шкіри допомагають отримати продукти, що містять антиоксиданти : Каротиноїди, жирні кислоти, амінокислоти і т.д.

У Великобританії навіть провели експеримент: цілий місяць одну групу молодих жінок тримали на дієті з фруктів, овочів, соків та інших продуктів, багатих цими речовинами, а інша група в цей час засмагала на сонці. Після закінчення місяця було проведено опитування: чоловікам, які раніше не бачили цих жінок, були показані їх фото, і здебільшого опитаних сподобалися дівчата, які отримали золотистий відтінок засмаги за допомогою одних тільки продуктів харчування.

Якщо ми спробуємо поєднати дієту і сонце, то результат буде приголомшливим: загар стане гарним і рівним, а буде слухатися довше, ніж зазвичай. Продуктів, які допомагають красиво засмагнути, в природі досить багато - ми розповімо тут про деякі з них.

Морква і морквяний сік для засмаги

На першому місці морква і морквяний сік , І про це говорять навіть фахівці - дерматокосметологи. Бета-каротин, якого в моркві багато, додає шкірі відтінок засмаги, і одночасно підтримує її пружність, так що вона менше страждає від сонця. Перед тим, як йти на пляж, треба випити склянку свіжого морквяного соку, додавши в нього трохи вершків - щоб вітамін засвоївся. Можна їсти свіжу терту моркву - теж з вершками або маслом, тільки не дуже багато, інакше відтінок шкіри стане неприродно жовтуватим - як при хворобах печінки.

Абрикоси для засмаги

В абрикосах теж є бета-каротин, а також залізо, фосфор, вітаміни групи В і інші речовини, які прискорюють процес засмаги і захищають шкіру від сонця. Досить з'їдати близько 200 г свіжих плодів щодня.

Помідори для посилення засмаги

У помідорах міститься лікопін - потужний антиоксидант, а ще він сприяє виробленню пігменту, що робить нашу шкіру золотистою. В помідорах багато води, і це теж важливо для шкіри - так можна уникнути зневоднення під час засмаги. Багато лікопіну утворюється при термообробці помідорів - тільки не треба гасити їх занадто довго; є їх треба теж з маслом - так антиоксиданти засвояться краще.

Баклажани для посилення засмаги

У баклажанах, виявляється, теж багато антиоксидантів і вітамінів групи В: якщо регулярно їсти ці смачні овочі, то можна надовго відсунути появу зморшок. Не треба смажити баклажани - так в них знищується все корисне, і масла вони вбирають дуже багато. Запікайте їх або варіть на пару, прямо в шкірці, а потім очищайте і розминайте зі спеціями, часником , Сіллю і маслом - буде дуже смачно.

Бразильський горіх для посилення засмаги

Дуже хороший продукт - бразильський горіх. Добова доза селену міститься всього в 1-2 горіхах, а цей елемент забезпечує шкірі надійний захист від сонячних опіків і зміцнює весь організм. часто купувати бразильські горіхи можуть не всі, але їх можна чергувати з волоськими горіхами , Пророслими злаками або свіжими грибами.

Оливкова олія для посилення засмаги

Оливкова олія - відомий джерело антиоксидантів, а зі шкірою воно може творити чудеса: навіть в'яне і суха шкіра повертається до життя і стає свіжою, якщо доглядати за нею з його допомогою - як зовні, так і зсередини. Оливкова олія не тільки значно уповільнює старіння, але і не дає розвиватися різних пухлин, перешкоджає накопиченню в організмі холестерину і підтримує роботу серця - все це завдяки великій кількості містяться в ньому ненасичених жирних кислот. Можна використовувати його в якості лосьйону після засмаги - шкіра отримає харчування і буде добре зволожена.

Такі рослинні продукти, як шпинат і кавун, теж сприяють здоровому і рівній засмазі: при вживанні шпинату засмага виходить бронзовим, і зберігається надовго; кавуни зволожують шкіру і перешкоджають її пересихання. Включайте в раціон більше цитрусових, кислих ягід, болгарського перцю, капусти, зелених листових овочів і горіхів. Корисні також хрін, перець і цибулю - регулярно і в помірних кількостях.

Сир і риба для посилення засмаги

З інших продуктів загару сприяють сир і риба. До складу сиру входять амінокислоти, які допомагають організму виробляти меланін, так що засмага проявляється швидше і лягає рівніше. Це не означає, що треба поїдати сир цілими днями - вистачить пари шматочків на сніданок, і краще їсти його в тертому вигляді - так він легше засвоїться.

З усіх видів риб краще вибрати лососів - в них багато поліненасичених жирних кислот Омега-3. Можна також є тунець, сардини або звичайну оселедець - тушковану, варену, запечену; яйця, субпродукти, червоне м'ясо і морепродукти.

Засмагати на голодний шлунок не слід, але є перед самим походом на пляж теж не треба - до прийому сонячних ванн повинно пройти 2 години.

Не забувайте про чисту воду: пити треба багато - до 1,5 л, так як шкіра при впливі сонця дуже потребує вологи.

Соки для посилення засмаги

Дуже дієвий і корисний метод - сокотерапія. Особливо корисні соки цитрусових: лимона , мандарина , апельсина , грейпфрута . Починати пити їх треба за тиждень або два до того, як ви збираєтеся відправитися у відпустку - в загальному, підготуватися до прийняття сонячних ванн. Пити краще вранці, натщесерце: сік лимона розводити водою 1: 1 або 1: 2, і додавати мед - це корисно і для печінки, і для фігури. До речі, пігментація на шкірі дуже часто з'являється не через неправильного використання захисних засобів під час засмаги, а через порушення функції печінки.

можна додавати мед і до грейпфрутового соку - він теж кислий. Змішуючи сік цитрусових з соком огірків , можна, можливо вивести з організму зайву рідину і позбавитися від зайвої ваги.

Якщо пити соки регулярно вранці, а потім перед походом на пляж, то засмага буде насиченим і красивим.

Що стосується зовнішніх коштів - є хороший домашній рецепт масла для засмаги - кавового. Треба змолоти 50 г натуральної кави і змішати його з 100 г будь-якого горіхового масла, вилити суміш в скляну баночку, щільно закрити і поставити в темне місце на 7-10 днів. Час від часу баночку треба струшувати, а після закінчення часу профільтрувати масло.

Кавову гущу добре використовувати, як скраб для шкіри тіла, а отриманим маслом треба акуратно, масажними рухами, розтирати обличчя і тіло - за 30 хвилин до того, як почнете засмагати. Можна додавати до масла трохи вершків.

Таке домашнє масло для засмаги відмінно захищає шкіру , живить її корисними речовинами, і особливо корисно жінкам з пігментними плямами на шкірі.

Косметичні масла горіховою групи взагалі відомі тим, що допомагають придбати ефектний золотистий загар. Можна втирати в шкіру чисте горіхове масло перед походом на пляж, але загоряти не довше ніж 20 хвилин, інакше замість засмаги буде сонячний опік .

Підтримуючи зволоженість шкіри, і забезпечуючи її зсередини корисними речовинами, можна отримати гарний і стійкий загар, а шкідливі наслідки зменшити.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: народні засоби для засмаги , захист шкіри , зволоження шкіри , живлення шкіри