Який зв'язок між раннім пробудженням і відсутністю депресії у жінок

Вчені не рекомендують жінкам довго спати.

Фото: pixabay

Жінки, які рано прокидаються, рідше страждають депресією . Це з'ясували вчені Колорадського університету в Боулдері.

Вчені проаналізували психічне здоров'я понад 32 тисяч жінок і їх хронотип - характер добової активності, і в результаті з'ясували, що ті учасниці дослідження, які вважали за краще починати свій день рано, рідше страждали від депресії, передає " Новий час ".

Зокрема, ризик розвитку депресії у "жайворонків" було знижено на 27 відсотків в порівнянні з "совами". При цьому, вчені брали до уваги не тільки дані про хронотипів жінок, а й про шкідливі звички, рівень задоволеності життям і інших чинників.

"Результати нашого дослідження свідчать про те, що хронотип людини впливає на його психічне здоров'я. Ми пов'язуємо це з тим, яка кількість денного світла отримує людина", - відзначає автор дослідження Селін Веттер.

Вона також додала, що незважаючи на те, що вони з колегами виявили явний зв'язок між ранковим пробудженням і підвищеним ризиком розвитку депресії, це зовсім не означає, що "сови" обов'язково будуть страждати депресією.

"Так, хронотип має значення, коли мова йде про депресію, але це не означає, що ті, хто звик вставати пізно і лягати пізно, обов'язково будуть страждати від депресивних розладів. Результати нашого дослідження лише вказують на те, що жінки повинні дбати про своє режимі дня, виробляти звичку вставати раніше і намагатися отримати якомога більше денного світла, щоб відчувати себе добре ", - додала вона.

Тим часом психолог розповів, чому жінкам не варто ставити хрест на кар'єрі заради дітей . За словами Михайла Лубківського, дітям потрібні батьки, які можуть чимось поділитися.

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .

Готовим сами
Как пользоваться палочками для суши
Хаси — так называются палочки, которыми едят в Японии — не просто национальный столовый прибор. В этой стране хаси воспринимают как важную часть культуры, поэтому к ним сложилось особо почтительное отношение.

Суши сет истра
Таинственный Восток окутан бесчисленным множеством древних преданий. Некоторые из них тесно связаны с кулинарным искусством. В Японии ритуал сотворения таких блюд, как суши и роллы, похож на священнодействие.

Йошико доставка суши
  Что же такое суши? Прежде всего суши — это образец чистоты и свежести вкуса — сегодня популярны во всем мире. Это и закуска, и основное блюдо званного обеда, и превосходное угощение для «шведского

Суши бокс печатники
Каждый любитель японской кухни знает, что лучшие суши у м Печатники подаются в Kyoto Sushi. В ресторанах сети посетителей всегда встречает приветливый, хорошо обученный персонал, который сможет рассказать

Суши сет отзывы
Народ, а вы не боитесь в России всё это есть? Думаю, видео и фотографии последствий жизнедеятельности всей той прелести, что живёт в морской рыбе (про пресную не говорю) видели все. Отзывы перенесших

Промокод империя суши
Всем известно, что в Японии довольно много долгожителей, для которых сто лет далеко не предел. Специалисты всего мира сходятся во мнении, что далеко не последнюю роль в этом играет местная кухня, основанная

Торт суши рецепт
Торт-суши идеальная замена обычным роллам и суши, особенно в те моменты, когда вы ждёте гостей и у вас нет достаточного времени на сворачивание рулетов, формирования

У дома доставка суши
Далее подыскиваем поставщиков. Среди них стоит рассматривать два направления: Поставщиков оборудования, посуды для приготовления суши и блюд японской кухни в наше время найти несложно. Стремясь открыть

Суши пицца вок
Заказать доставку еды в Одинцово такую как суши, пиццу и роллы, супы можно у нас абсолютно бесплатно, доставка осуществляется по всему Одинцовскому району, а именно в районы Мамoново, Мкр.Трехгорка ,