1. Прийом оздоровчих ванн
2. Домашні ванни для схуднення: рецепти
3. Сольові ванни для схуднення
4. Ванна з магнезією
5. Імбир і англійська сіль
6. Англійська сіль з содою
7. Англійська сіль і яблучний оцет
8. Англійська сіль з ефірними маслами
9. Ефірні масла для ванни
10. Ванна для схуднення з зеленим чаєм
11. Молочні ванни для схуднення
12. З додаванням меду
13. З оливковою олією
14. З вівсянкою
15. З корицею
16. хвойна ванна
17. Скипидарні ванни Залманова

Сама Клеопатра використовувала ванни для схуднення і красивої шкіри . Клеопатра - легенда стародавнього Єгипту, розумна і приголомшливо красива. Легенда свідчить, що єгипетська цариця застосовувала осляче молоко з додаванням меду, лаванди з розкиданими пелюстками троянд. Але повернемося в наші дні і поговоримо про домашніх лікувальних ваннах, що сприяють схудненню.

Прийом оздоровчих ванн

Ніщо, як тепла ванна допоможе зняти головний біль і всі ознаки втоми. Це прекрасний спосіб розслабитися душею і тілом, отримати справжнє задоволення і прекрасні емоції. Але одна справа приймати звичайну ванну, а зовсім інша отримувати користь для здоров'я і схуднення.

Підвищена вологість, висока температура сприяє тому, що разом з мікроскопічним крапельками вологи в шкіру проникають корисні макро і мікроелементи, а також вітамінні комплекси.

Кращим варіантом додаткових компонентів є натуральні масла, косметичне молочко і живлять шкіру компоненти. Щоб збільшити ефект від даних процедур також рекомендується використовувати хвойні натуральні добавки, меліси і ряд інших не менш корисних трав, що підсилюють кровообіг всього організму.

Але також цікаво відзначити той факт, що екстракти лікувальних трав володіють позитивним дією на органи дихальної системи, здатні вивести зайву мокроту, а при впливі на поверхневий шар шкіри здатні спалити зайву жирову тканину. Ось чому так важливо приймати оздоровчі та поживні ванни для омолодження шкіри і схуднення.

Домашні ванни для схуднення: рецепти

Всім добре відомо, що ванна має релаксуючим і розслаблюючу дію на організм. Лікарські ванни допомагають зберегти красу тіла і молодість шкіри. Тонізують шкіру, допомагаючи активно боротися із зайвою вагою і целюлітом. Розглянемо всі відомі нам рецепти.

Сольові ванни для схуднення

Цей вид називають ще очисними сольовими, з магнезією (сіллю Епсома). Організм очищається від токсинів просто плаваючи в насиченою сіллю воді.

Ванна з магнезією

Сольові ванни можна робити вдома. Ванни для схуднення з магнезією настільки ж ефективні, як і більшість з використанням морської води. Здатні надати шкірі ефект ліфтингу.

Як приготувати:

• Додайте 0,5 склянки магнезії в ванну з теплою водою.
• Не додавайте занадто багато солі, так як це не призведе до більшого зниження ваги. Епсом сіль (магнезія) краще працює, якщо використовується в потрібній кількості.
• У перші дні почніть з додавання 1 столової ложки солі в ванну, поступово збільшуючи кількість.

Тривалість процедури не менш 15 хвилин, щоб сіль вбралася, але не довше 20 хвилин. Після ванни рекомендується випити 1-2 склянки води або теплого чаю.

Імбир і англійська сіль

Якщо надмірне накопичення токсинів основна причина збільшення ваги - додавайте в ванни для схуднення імбир разом з сіллю. Імбир відкриє пори тіла і виведе токсини через піт. Це легкий і найприродніший спосіб виведення токсинів з тіла. раджу прочитати імбир для схуднення з рецептами жиросжигающего чаю.

• Додати 2-3 столові ложки подрібненого імбиру і 4-5 пакетиків англійської солі.
• Приймайте теплу ванну 20-30 хвилин для швидкого результату.

Англійська сіль з содою

• Змішайте 0,5 склянки Епсом і 0,5 склянки соди, розведіть у теплій воді.
• Ніжно протріть тіло, використовуючи м'яку губку.

Процедура сприяє очищенню відмерлих клітин шкіри, видалення надлишку токсинів з організму.

Англійська сіль і яблучний оцет

• Додайте англійську сіль і яблучний оцет у співвідношенні 1: 2 в гарячу або теплу воду.
• Приймайте ванну протягом 30 до 40 хвилин.

Оцет корисний для зняття стресу і болю в суглобах. Тому крім втрати ваги, ви також отримаєте полегшення м'язових напруг і болю в суглобах.

Англійська сіль з ефірними маслами

Солі Епсома складаються з магнію, цей мінерал - необхідна складова практично будь-яких процесів, що відбуваються в клітинах. Шкіра вбирає магній, який притягує і виводить шкідливі речовини з організму.

Ванни з магнезією покращують циркуляцію крові, розслаблюють і зігрівають, допомагають вгамувати біль у суглобах і м'язах. Якщо приймати перед тим, як лягти спати, то глибокий сон на всю ніч забезпечений.

• Додайте 10 до 20 крапель будь-якого ефірного масла на вибір, наприклад, лаванда або масло жожоба.

Ефірні масла для ванни

Сіль заспокоює, розслаблює, допомагає при м'язової втоми і болю. А масла винагородять приємним запахом і хвилюючим ароматом.

Сіль - лужна база, яка нейтралізує кислоти на шкірі, тому аромат масел буде чіплятися за шкіру і тривалий час виділяти запашний аромат. При використанні певних ароматів масел можна домогтися більш ефективних результатів скидання ваги.

цитрусові

Свіжі аромати цитрусових для тонізуючого і ефекту бадьорості, допомагають схуднути і позбутися целюліту. Діти люблять освіжаючим ароматом цитрусових, такі як рожевий грейпфрут, хоча і багато чоловічих аромати включають запах цитрусових, особливо лайма.

евкаліпт

Евкаліптова олія має антибактеріальні, антисептичні, протизапальні властивості, натуральний дезодорант.

м'ята

М'ята - освіжаюче рослина, що містить ментол. Ментол антисептик і володіє охолоджуючим властивістю, що представляє собою освіжаючу доповнення до солі для ванни.

Роза

Роза має дивовижний і приголомшливий запах. Ароматні ноти масла троянди можуть варіюватися від пряних солодких до екзотичних. Спробуйте також інші квіткові масла, такі як гарденії, бузку і фрезії.

ваніль

Ваніль, стручок орхідеї - популярний аромат. У середньовічній медицині використовувався як афродизіак. Чуттєве зігріваючий пахощі додасть розкоші до сольових ванн.

Іланг-іланг

Як і ваніль, іланг-іланг є афродизіаком. Іланг-іланг відомий своїм антидепресивну, антисептичну, гіпотензивну і седативну властивостями. Це спокусливий аромат допоможе позбутися від хвилювань.

Ванна для схуднення з зеленим чаєм

Просто додайте 5-10 пакетиків з зеленим чаєм поки ванна заповнюється гарячою водою і почекайте поки вона охолоне до потрібної температури. Постарайтеся поніжитися і розслабитися.

переваги зеленого чаю - мінерали, відомі за їх потужні процеси антистаріння, що дозволить поповнити і відновити обмінні процеси шкіри. Зелений чай також містить натуральні антиоксиданти, які проникаючи глибоко в шкіру, очистять її від токсинів, тим самим сприяючи її регенерації і омолодження.

Молочні ванни для схуднення

А знаєте, чим пояснюється краса Клеопатри і її любов до ванн з молоком? Молочна кислота, що міститься в молоці, зробить шкіру більш гладкою і пружною. Її дія порівнянна з кислотою альфа-гідроксил, яку додають в дорогі креми. Ця кислота прискорює видалення нашарування мертвих клітин шкіри. Молочні ванни також знімуть роздратування і заспокоять шкіру згодом сонячних опіків.

• Підготуйте 2 склянки сухого молока і на вибір: мед, лаванда або магнезія.
• Можна також використовувати сухе молоко без будь-яких добавок.

З додаванням меду

Історики вважають, що зовнішнє використання меду для схуднення і як лікувальний засіб використовували наші предки протягом більше 10 тис. Років тому. Мед також має антиоксидантні властивості і сприяє кращій регенерації шкіри, а також в парі з молоком зволожить, пом'якшить і заспокоїть суху шкіру.

• Змішати 1 склянку меду з літром цільного або 300 гр сухого молока.

З оливковою олією

• Просто додайте 4 столові ложки оливкової олії.
• Щоб позбутися целюліту приготуйте скраб з масла і солі (цукру).
• Скраб нанести на шкіру, розтерти і зануритися у ванну з теплою водою.
• Розслабтеся і полежте 20-30 хвилин.

Масло оливок при змішуванні з водою глибоко, а не поверхово вбирається, насичуючи, зволожуючи і омолоджуючи тканини шкіри.

А щоб зменшити поява зморшок особи рекомендується на вологий спонж капнути трохи масла і протирати обличчя від макіяжу і забруднень щовечора Ванни з оливковою олією також здатні протистояти вірусним і бактеріальним інфекціям тим самим формуючи стійкий імунітет.

Такі процедури особливо корисні після пологів. Регулярне їх застосування відновить сили і допоможуть матці набагато швидше стиснутися до нормального стану.

З вівсянкою

Має омолоджуючий ефект. Відмінно підтягує і освіжає шкіру.

• Підготуйте марлю або ганчір'яний мішечок, насипте 5-8 столових ложок вівсяних пластівців.

З корицею

застосовувати палички кориці зручно, але порошок буде працювати також добре.

• Додайте 2-3 палички кориці в гарячу воду.
• Якщо немає паличок, то насипте 1/4 склянки меленої кориці в марлевий мішечок і опустите в воду.

Корицю використовували протягом кількох століть в якості духовного очищення в багатьох культурних традиціях. Природні властивості кориці видаляти з організму токсини (особливо після застосування антибіотиків). Ця потужна спеція також діє як природний антисептик. Ванна з корицею здатна поліпшити настрій і підняти температуру тіла в прохолодний день. І також активно перешкоджає появі целюліту.

хвойна ванна

Екстракт хвої заспокоїть нервову систему і зніме втому в м'язах. Хвойні екстракти часто використовуються в косметології та лікувальну косметику, так як вони тонізують, витаминизируют шкіру і регулюють водно-жировий баланс.

• Варто заздалегідь придбати в аптеці таблетки або спеціальні брекети з екстрактом хвої.

Можна приготувати відвар самому, але процес досить трудомісткий. Тому якщо не вдасться придбати екстракт хвої, замініть його на 3-5 крапель ефірного масла.

Скипидарні ванни Залманова

Основа - спеціальні аптечні емульсії, які важливо приготувати, слідуючи заявленої інструкції. Ванни бувають на основі жовтого і білого скипидару. Важливо підібрати, грунтуючись на свій артеріальний тиск.

На основі жовтого скипидару підійдуть людям з підвищеним тиском. А на основі білого, відповідно зі зниженим або нормальним артеріальним тиском. Важливо проводити процедуру в присутності кого-небудь з родичів і після процедури відпочити в теплому ліжку, укрившись ковдрою не менше години.

Важливо пам'ятати, що ванни корисні і досить ефективні для схуднення, але вкупі з корисним харчуванням і, хоча б мінімальними фізичними навантаженнями.

Одними тільки ваннами схуднути навряд чи вдасться, це не схуднення за помахом чарівної палички. Застосовуйте ванни для схуднення, підняття імунітету, відновити тургор шкіри і запобігти, а то і позбутися целюліту.